布団からの脱出法
朝晩がすっかり秋の気配を感じるようになりましたね。
「朝目覚めると、寒い。布団から出るなんて到底無理そうだ。
このまま二度寝、三度寝と快楽の谷に転げ落ちるしかないのか…」と
毎朝寒さに悩まされてはいないでしょうか？
朝の時間は貴重です。
できることならスパッと起きて準備を済まし仕事に向かいたいですよね。
そこで本日は『「朝寒い!布団から出られない!!」を克服する方法』
についてご紹介します。
寝起きが寒い理由
そもそも寒い冬に限らず、夏場であっても寒い思いをして目覚めることがあります。
不思議に思われるかもしれませんが、人間の体温について知ると納得できます。
目覚めのときは体温がとても低くなっています。
そのため、冬場の朝にとても寒く感じられるのはもちろんですが
夏場であってもエアコンがかけっぱなしだったり、扇風機の風が体に当たりっぱなしだったりすると朝寒い思いをして起きるのに苦労します。
①秋以降は起毛シーツやパッドを敷く
起床時にベッドシーツが冷やっとするのが一層寒さを引き立てることがあります。
品質の良し悪しに関わらず、一般的なベッドシーツではこれは避けられません。
そこでおすすめなのが起毛生地のシーツやパッド、毛布を体の下に敷いて寝ることです。
②保温性に持続力のある羽毛が掛け布団にはベスト
布団の内部はあなたの体温が熱源となり、それを掛け布団が覆って
保温しているからあたたかくなっています。
しかし、その熱源であるあなたの体温は、眠りに入るにつれてどんどん下がっていき
早朝時にはもっとも低くなっています。
そのため、保温性のあまり高くないポリエステルわたなどの掛け布団だと
早朝の冷え込みが強く感じられます。
こういう意味からも保温性の高い羽毛布団が重宝されているのです。
③電気毛布で起床時に寝床を温める
いくら高品質な寝具を使っても、自分の体が熱源である以上
体温の低い人とってはやはり冬の起床時の寒さは骨身にしみると思います。
そのような方におすすめなのがオンタイマー機能付きの電気毛布です。
寒い冬でも心地よく目覚めるための一助になっていれば幸いです。
