スタッフブログ
アルコールと睡眠の関係性 - update更新日 : 2025年06月04日folder未分類
量で変わるお酒の影響 ふだんよく眠れている人でも、お酒を飲むと眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなったりします。 なぜお酒を飲むとよく眠れなくなるのでしょうか？ お酒を飲むと早く寝つくことができる一方、眠りが浅くなることが…
量で変わるお酒の影響 ふだんよく眠れている人でも、お酒を飲むと眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなったりします。 なぜお酒を飲むとよく眠れなくなるのでしょうか？ お酒を飲むと早く寝つくことができる一方、眠りが浅くなることが…
「思い」ながらストレッチしてみよう！（七夕で考えたこと） - update更新日 : 2025年06月02日folder未分類今日は七夕です！ ですが、いきなりロマンチックさに欠けてしまうことをお伝えします。 年に１度、７月７日の夜に会うことができる織り姫と彦星ですが、 調べたら、彦星（アルタイル）と織姫（ベガ）の距離は、およそ１５光年あるそう…
今日は七夕です！ ですが、いきなりロマンチックさに欠けてしまうことをお伝えします。 年に１度、７月７日の夜に会うことができる織り姫と彦星ですが、 調べたら、彦星（アルタイル）と織姫（ベガ）の距離は、およそ１５光年あるそう…
高野豆腐のちから - update更新日 : 2025年05月21日folder未分類
別名凍り豆腐という名の通り、凍らせた豆腐である高野豆腐には どのような栄養素があるのかみていきましょう。 様々な機能が発見されている優秀なたんぱく質 高野豆腐は大豆からできているため、植物性のたんぱく質が豊富。 さらに、…
別名凍り豆腐という名の通り、凍らせた豆腐である高野豆腐には どのような栄養素があるのかみていきましょう。 様々な機能が発見されている優秀なたんぱく質 高野豆腐は大豆からできているため、植物性のたんぱく質が豊富。 さらに、…
糖質OFFより食べる順番が大事 - update更新日 : 2025年06月02日folder未分類糖尿病予防や肥満の抑制、ダイエットなどを目的に糖質OFFの食生活をされてる方が増えている昨今です。 ・白米を控え、パンは我慢する。 ・糖質はなるべくカットする。 ・グルテンフリーを心がける。 という努力も大切なのですが、…
糖尿病予防や肥満の抑制、ダイエットなどを目的に糖質OFFの食生活をされてる方が増えている昨今です。 ・白米を控え、パンは我慢する。 ・糖質はなるべくカットする。 ・グルテンフリーを心がける。 という努力も大切なのですが、…
骨盤を立てて、坐骨で座ってみよう！ - update更新日 : 2025年05月25日folder未分類正しい座り方（正しい姿勢）で一番大事なのは、骨盤を垂直に立てて坐骨を感じながら座ることです。 坐骨とは 骨盤の下部にある左右にある尖がった骨です。 椅子※に座って、お尻の真下に両手をあてながら、 お尻を前後に振ってみると…
正しい座り方（正しい姿勢）で一番大事なのは、骨盤を垂直に立てて坐骨を感じながら座ることです。 坐骨とは 骨盤の下部にある左右にある尖がった骨です。 椅子※に座って、お尻の真下に両手をあてながら、 お尻を前後に振ってみると…
『推し活』は健康に効く！ - update更新日 : 2025年04月16日folder未分類
最近話題の「推し」とは？ 近年、「推し」という言葉をよく聞くようになりました。 元々は、「推す」、すなわち「推薦する」という動詞が名詞形になった言葉ですが 近年の若者の間では「人に推薦したいほど好きな対象」という意味合い…
最近話題の「推し」とは？ 近年、「推し」という言葉をよく聞くようになりました。 元々は、「推す」、すなわち「推薦する」という動詞が名詞形になった言葉ですが 近年の若者の間では「人に推薦したいほど好きな対象」という意味合い…
大根おろしのすごい力 - update更新日 : 2025年04月01日folder未分類私はたまに、胃腸の調子が悪くなることがあります。 そういう時はたいてい「大根おろしと梅干し」を欲します。 医者にも「大根おろし」を勧められます。 大根おろしには、殺菌力や抗酸化作用など体にいい成分が含まれています。 しか…
私はたまに、胃腸の調子が悪くなることがあります。 そういう時はたいてい「大根おろしと梅干し」を欲します。 医者にも「大根おろし」を勧められます。 大根おろしには、殺菌力や抗酸化作用など体にいい成分が含まれています。 しか…
わかめの力 - update更新日 : 2025年03月19日folder未分類お味噌汁や酢の物などに欠かせないわかめ。 とくにカットわかめは手軽に使えて便利です。 見た目にはひらひらと頼りなさげな印象のわかめですが わかめはミネラルを中心に栄養が豊富です。 驚くような効果が期待できる栄養素も含まれ…
お味噌汁や酢の物などに欠かせないわかめ。 とくにカットわかめは手軽に使えて便利です。 見た目にはひらひらと頼りなさげな印象のわかめですが わかめはミネラルを中心に栄養が豊富です。 驚くような効果が期待できる栄養素も含まれ…
解剖学って何？生理学との関係は？ - update更新日 : 2025年04月10日folder未分類
歩いたり座ったり走ったり寝たりと、特に何も意識せずに身体を動かしていますが、 一つひとつの動作には、必ず筋肉が縮んだり伸びたりして関節を動かすことで、 動きを成立させていますと以前お伝えしました（『主動筋』と『拮抗筋』に…
歩いたり座ったり走ったり寝たりと、特に何も意識せずに身体を動かしていますが、 一つひとつの動作には、必ず筋肉が縮んだり伸びたりして関節を動かすことで、 動きを成立させていますと以前お伝えしました（『主動筋』と『拮抗筋』に…
旅先で便秘になるのは? - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類
旅行に行くと、便秘になったり、緊張するとお腹が痛くなり下痢をしてしまう。 などで悩んでいる方がおられますが、これは脳腸相関のネットワークが原因だそうです。 脳腸相関とは 脳腸相関とは、脳と腸の情報交換は脳からの一方通行で…
旅行に行くと、便秘になったり、緊張するとお腹が痛くなり下痢をしてしまう。 などで悩んでいる方がおられますが、これは脳腸相関のネットワークが原因だそうです。 脳腸相関とは 脳腸相関とは、脳と腸の情報交換は脳からの一方通行で…
