スタッフブログ

血糖値スパイク

お勤めの方も主婦、学生の方も、お昼ごはんのあとの急激な眠気にお悩みではありませんか? ここで質問です。午後に眠くならないお昼ごはんは次のうちどれでしょう? 1、牛丼やハンバーガー 2、ざるそば 3、おにぎり2個と野菜ジュ…

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ティーペアリングを楽しもう!!

和食には日本酒、フランス料理だとワイン…といったように お料理によってピッタリの飲み物がありますよね。 最近では「ティーペアリング」も話題です。 ご存知でしたか? ティーペアリングとは、お料理とお茶を合わせた楽しみ方。 …

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目に良い栄養素

健康の基本は食事。目に関しても同じです。 今の時代、パソコン・スマホ、コロナによるタブレット授業の影響で、視力が悪くなる時期も低年齢化しています。 健康で元気な目を保つためには、きちんと栄養を摂ることが大切です。 では、…

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朝の目覚めを良くするために

朝晩は涼しくなってきて、寝苦しい夜は少なくなってきましたね。 皆さんは朝すっきりと起きることができますか? なんだか寝足りない、いつまでもベットや布団から起きられない… そんな悩みに困っていませんか? 朝すっきり目覚める…

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ミネラルとは?

体に不調が起こる原因として、必須ミネラル不足の場合も考えられます。 代表的な例は、夏に多量の汗をかくことで水分不足だけではなく、ミネラル不足になり熱中症になる、などです。 ミネラルは金属の一種といわれますが、栄養素では炭…

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秋の体調不良に注意!

9月に入りました。 秋は気候が安定して過ごしやすくなりますが、寒暖の差があらわれやすい季節です。 昼間と夜で気温差も大きくなったりします。 季節の変わり目で体調を崩してしまう人も多く、「毎年秋になると体調不良になる」 な…

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エアコンによる体調不良

今年の夏は短期間に暑い日が集中した感じでしたね。 長時間冷房のついた部屋にいると、知らず知らずに体もその影響を受けてしまいます。 人間には体温を一定に保つ機能が備わっており、寒さに対しては体を温め 暑さに対しては汗をかく…

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梅干しは毎日食べられる天然サプリメント

「一日一粒で医者いらず」と、昔から言い伝えられる日本の伝統的な健康食品「梅干し」 現在、梅干しの健康効果が科学的に立証されていて話題になっているそう。 栄養豊富!梅干しがもつ効果とは 「梅干しはとにかく体に良い!」という…

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夏バテにならないために

暦の上では秋ですが、過ごしやすい気候はまだまだ先ですね。 毎日暑く、夏バテ気味…という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 「夏バテ」という医学用語はありませんが、夏の暑い時期に起こる様々な 身体の不調をひとくくりにし…

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光化学スモッグ

夏本番!毎日暑い日が続きますね。 夏の強い日差しの中で様々な条件が重なると、光化学スモッグが発生しやすくなります。 市内でも防災行政無線で光化学スモッグ注意報を耳にすることがありますね。 光化学スモッグとは 自動車の排気…

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