スタッフブログ

実はすごい!大根おろし

- update更新日 : 2023年01月14日
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新年のお祝いムードが落ち着き、通常モードに戻りましたね。 今年も大きな怪我、病気がなく、健康に過ごしたいなと思います。 まわりの話を聞くと、今年は帰省をしたり、少人数で新年会をした方が多いように感じました。 人と集まる機…

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レモン、国産と外国産

- update更新日 : 2022年12月25日
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冬といえば「鍋」ですよね。 近年「レモン鍋」も人気のようですが、皮ごと使用するとなるとやはり無農薬の物が安心です。 でもスーパーに並んでいるのは輸入レモンがほとんどだと思います。 国産レモンと外国産レモンの違いとは スー…

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快眠には寝具が重要?

- update更新日 : 2022年12月21日
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「なかなか自分に合った枕やマットレスが見つからず、熟睡できない」 なんて声も聞きますが、寝具の良し悪しは睡眠に関係するのでしょうか? 自分にぴったりの寝具を選ぶコツとはどんなものなのでしょうか。 良質な睡眠を得られるかど…

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姿勢で年齢を若くする

- update更新日 : 2022年12月17日
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毎日寒いですが、猫背になっていませんか? 体の使い方の癖や机や椅子の関係でついつい崩れた姿勢になってしまいますが、 姿勢良くしているだけで若々しく見えるメリットがあります。 正しい姿勢の重要性 地球上に生息する生き物は、…

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サウナで体の芯からポカポカに

- update更新日 : 2022年11月19日
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もともと蒸し風呂という入浴方法の一つである「サウナ」。 私個人の意見としては、サウナがない日常は考えられないほどの サウナ好きです。 熱い室内で汗をかくことによって代謝を良くし健康的な体をつくるということで親しまれていま…

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肌の乾燥

- update更新日 : 2022年11月25日
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寒くなってきて、当院の患者さんでも冷えによる不調を感じる方が多くなってきました。 寒さ対策はもちろんですが、お肌の乾燥対策も忘れずに行いましょう。 肌と食べ物の関係 食事から摂る栄養素は、血液中に取り込まれて全身へ運ばれ…

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話題の「美ボディ鍋」で冬太りリセット!

- update更新日 : 2022年11月09日
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お鍋が食べたくなる季節になってきましたね。 この冬のトレンド鍋の1つ「美ボディ鍋」。 美ボディというと野菜たっぷりでカロリーが低い鍋をイメージするかもしれませんが、 実はそれだけじゃないんです。 ビタミン豊富な野菜はもち…

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冬のうつ?

- update更新日 : 2022年11月13日
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秋から冬にかけて気分が沈みがちになったり、今まで楽しみだったことへの興味が失せたり疲労感が増す、など感じたことありませんか? しかし春になると全くその症状が無くなる。 というような症状を「冬のうつ」といい、「季節性うつ」…

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布団からの脱出法

- update更新日 : 2022年10月19日
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朝晩がすっかり秋の気配を感じるようになりましたね。 「朝目覚めると、寒い。布団から出るなんて到底無理そうだ。 このまま二度寝、三度寝と快楽の谷に転げ落ちるしかないのか…」と 毎朝寒さに悩まされてはいないでしょうか? 朝の…

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りんご

- update更新日 : 2022年10月09日
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今日から11月、霜月です。 霜月は「しもつき」と読み、その意味・由来・語源にはいくつかの説があります。 もっとも有力だとされている説は「霜降り月、霜降月(しもふりつき)が省略されて 「霜月(しもつき)」に転じたというもの…

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