食欲不振改善方法
食欲不振とは、「食事を摂る気が起きない」「空腹を感じない」「食べ物が偏る」など、
食欲が沸かない・失った状態のことをいいます。
主な原因として、消化器の疾患、疲労、お薬の副作用、ストレス（肥満への恐怖心）などが挙げられます。
人間にとって、「ものを食べる」という行為は、生命活動を維持するうえで欠かせない行為です。
食欲不振により、必要な栄養素が摂取できなくなる場合も考えられますので、「疲れているのだろう」「そのうち食べたくなるだろう」と軽視せずに、食欲が沸かない状態が長く続くようなら受診も必要があります。
このようなことでお困りではありませんか？
・2～3週間以上、食欲がわかない
・長期間、食欲不振が続いていて体重が減ってきた
・食事することを面倒くさく感じる
・食事を摂るのを忘れることがある
・「あっさりしたものばかり食べる」など、食事が偏っている
・食べ物を食べても味がしない（美味しく感じられない）
・胃痛や腹痛などの症状が原因で、食欲がわかない
食欲不振の原因
食欲不振の主な原因として、次のようなものが挙げられます。
【消化器などの臓器の疾患】
胃腸、肝臓、すい臓などの消化器や、他の臓器に疾患が起こっているために、
食欲が失われる場合があります。
胃がんの初期症状としても、食欲不振が起こる場合があるので注意が必要です。
臓器の疾患以外にも、風邪やインフルエンザで食欲不振になることもあります。
【甲状腺機能低下症】
甲状腺ホルモンの分泌が低下することで、食欲不振になることあります。
それ以外にも、全身の疲労感、無気力、発汗、便秘などの症状が現れる場合があります。
【ストレス】
仕事場での人間関係で悩んでいたり、家庭でトラブルが起こっていたりして、過度なストレスを受けると、副交感神経の働きが抑制されて食欲が低下する場合があります。
無理に食べようとせず、口当たりの良い消化にも良いものから少しずつ食べましょう☺
この時期、食事を通して乗り切りたいですね(^_-)-☆
