「思い」ながらストレッチしてみよう！（七夕で考えたこと）
今日は七夕です！
ですが、いきなりロマンチックさに欠けてしまうことをお伝えします。
年に１度、７月７日の夜に会うことができる織り姫と彦星ですが、
調べたら、彦星（アルタイル）と織姫（ベガ）の距離は、およそ１５光年あるそうです。
思いは届くはず
これは、光のスピードでも約１５年かかってしまう途方もない遠距離恋愛です。
二人が光のスピードで移動できたとしても、１年に１回会うことは不可能なのです。
ではどういうことなのかと考えてみました（あくまで想像です）。
「思い」や「思うこと」に距離は関係ありませんね。
思うことで一瞬にして自分の中に好きな人を想像することができますね。
３次元で物理的に会うことはできませんが、想像で会うことはできます。
同じ日同じ時間に相手のことを思う。ロマンチックですね。
思いながらのストレッチ
直接見ることはできない筋肉ですが、解剖学を通じて学んだり、図鑑や標本を見たりすることで、自分の筋肉をイメージすることはできます。
また、手で触れることで皮膚の下にある筋肉を感じることはできます。
物理的に会うことが不可能な織姫彦星よりも身近に感じることができます。
イメージトレーニングが運動の正確性やパフォーマンスを向上させることがあるようですが、これは筋力が神経の影響を受けていることに関係あるそうです。
トレーニングに効果があるのであれば、ストレッチにもイメージしてストレッチする効果はあるのではないかと思います。
我々整体師は、解剖学を学ぶことで、どの筋肉がどの骨からどの骨に関節をまたいで付いていて、どういうふうに伸び縮みするのか、どんな役割があるのかを理解しながら施術しています。
そんな筋肉や骨をイメージしながら「いつも動いてくれてありがとう」と感謝の「思い」も入れるとなおよいかと思います。
ぜひ「思い」ながらストレッチしてみましょう！
ストレッチのやり方がよくわからない方、デスクワークで座りっぱなしで身体が固まっている方、運動習慣がある方やあまりない方、ご自分の体がいまどうなっているのかよくわからない方、効率よく活動したいという方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
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