スタッフブログfolder 未分類27/30
健康に梅雨を乗り切るために意識したいこと - update更新日 : 2019年06月06日folder未分類
私たちを憂鬱にさせる梅雨のシーズンになりましたね。梅雨の時期に色々な体調不良で悩まれることはありませんか？ 風邪、頭痛、めまい、倦怠感、身体の冷え、肩こりや腰痛など当てはまりますか？ 実は梅雨の時期はとても体調を崩しやす…
私たちを憂鬱にさせる梅雨のシーズンになりましたね。梅雨の時期に色々な体調不良で悩まれることはありませんか？ 風邪、頭痛、めまい、倦怠感、身体の冷え、肩こりや腰痛など当てはまりますか？ 実は梅雨の時期はとても体調を崩しやす…
健康効果をあげる梅干しの食べ方 - update更新日 : 2019年05月24日folder未分類
食材は旬の時期に栄養価が高くなります。 これからの時期、旬の梅干しには様々な健康効果があります。 この時期になると、自然に体が要求することも多いのではないでしょうか？ 実は、食べ方によってその健康効果に違いが生じますので…
食材は旬の時期に栄養価が高くなります。 これからの時期、旬の梅干しには様々な健康効果があります。 この時期になると、自然に体が要求することも多いのではないでしょうか？ 実は、食べ方によってその健康効果に違いが生じますので…
脚を組むクセ - update更新日 : 2019年05月11日folder未分類ゴールデンウイークも終わり、やっと平常モードに戻ってきた頃ではないでしょうか。 私は最近、脚を組んでしまうことが多く、困っていました。 【脚を組む姿勢は筋肉の使い方に偏りがあり、長時間続くと体がねじれたり、歪んだりしてし…
ゴールデンウイークも終わり、やっと平常モードに戻ってきた頃ではないでしょうか。 私は最近、脚を組んでしまうことが多く、困っていました。 【脚を組む姿勢は筋肉の使い方に偏りがあり、長時間続くと体がねじれたり、歪んだりしてし…
運動習慣をつけるには？？ - update更新日 : 2019年05月27日folder未分類夏に向けて運動を始めるには最適な季節になってきましたね。「ダイエットしたいのに運動習慣がつかない」 「健康に良いとわかっていても長続きしない」そんな現実に既に諦めている人も多いはず…….. 厚生労…
夏に向けて運動を始めるには最適な季節になってきましたね。「ダイエットしたいのに運動習慣がつかない」 「健康に良いとわかっていても長続きしない」そんな現実に既に諦めている人も多いはず…….. 厚生労…
紫外線による目のダメージを防ぐ - update更新日 : 2019年04月19日folder未分類
ゴールデンウィーク中、屋外での行事も多いことと思います。 そこで気になるのが紫外線ですね。 今から夏に向けて、肌と同じように、目も紫外線の影響を受けやすくなります。 紫外線のダメージでおきる症状 目にはもともと紫外線を防…
ゴールデンウィーク中、屋外での行事も多いことと思います。 そこで気になるのが紫外線ですね。 今から夏に向けて、肌と同じように、目も紫外線の影響を受けやすくなります。 紫外線のダメージでおきる症状 目にはもともと紫外線を防…
うっかり焼けに要注意！ - update更新日 : 2019年05月15日folder未分類今年のゴールデンウィークは、暦通りお休みの方は10連休ですね。 丸々休んだら、休み明け仕事に行くのが嫌になってしまいそう…。 この時期の穏やか気候、楽しい連休ときたら、外でのイベントは欠かせませんね。 まだそこまで日差し…
今年のゴールデンウィークは、暦通りお休みの方は10連休ですね。 丸々休んだら、休み明け仕事に行くのが嫌になってしまいそう…。 この時期の穏やか気候、楽しい連休ときたら、外でのイベントは欠かせませんね。 まだそこまで日差し…
五月病にならないためのGWの過ごし方 - update更新日 : 2020年12月23日folder未分類新年度が始まって約1ヶ月が経とうとし溜め込んだストレスが出てくる頃ですが、その時期になりやすいのが 『五月病』 です。 そのカギはGWの過ごし方にあると言われています。特に今年の大型連休は例年よりも長くまとまった休暇があ…
新年度が始まって約1ヶ月が経とうとし溜め込んだストレスが出てくる頃ですが、その時期になりやすいのが 『五月病』 です。 そのカギはGWの過ごし方にあると言われています。特に今年の大型連休は例年よりも長くまとまった休暇があ…
桜餅の健康パワー - update更新日 : 2019年04月11日folder未分類
春といえば、桜 そして、桜餅 各地で桜が見頃を迎え始めましたね。桜の花を見ているだけで、穏やかな気持ちになれる気がします。 他にも春を感じるものといえば、桜餅。 3月頃から和菓子屋さんやスーパーで目にすることが多くなり、…
春といえば、桜 そして、桜餅 各地で桜が見頃を迎え始めましたね。桜の花を見ているだけで、穏やかな気持ちになれる気がします。 他にも春を感じるものといえば、桜餅。 3月頃から和菓子屋さんやスーパーで目にすることが多くなり、…
腸内環境を整えて健康になる - update更新日 : 2019年04月12日folder未分類
4月に入り、新学期や新生活がスタートして、生活習慣に変化がある方もいらっしゃると思います。 腸内環境は生活習慣により乱れやすくなります。 日々の食生活や生活習慣を見直し、腸内環境を整えたいですね。 腸内環境を整えるために…
4月に入り、新学期や新生活がスタートして、生活習慣に変化がある方もいらっしゃると思います。 腸内環境は生活習慣により乱れやすくなります。 日々の食生活や生活習慣を見直し、腸内環境を整えたいですね。 腸内環境を整えるために…
時間がない、運動嫌いだけど、運動不足を解消したい！ - update更新日 : 2019年04月12日folder未分類「暖かくなったら、運動不足を解消しよう」と思うけど、時間がない、そもそも運動が嫌い、などで悩んでる方、いらっしゃるかと思います。 ・時間がない方は時間をどう確保するか、スキマ時間でも出来るような運動を積み重ねていくことが…
「暖かくなったら、運動不足を解消しよう」と思うけど、時間がない、そもそも運動が嫌い、などで悩んでる方、いらっしゃるかと思います。 ・時間がない方は時間をどう確保するか、スキマ時間でも出来るような運動を積み重ねていくことが…
