スタッフブログ
猫背と胃腸の深い関係 - update更新日 : 2026年02月04日folder未分類
現代はストレス社会とも呼ばれ、毎日さまざまな精神的負担を抱えながら生活している人が多いです。 人間関係や仕事、結婚や将来のことなど心当たりがある人も多いのではないでしょうか？ このようにストレスの多い毎日を過ごしている現…
現代はストレス社会とも呼ばれ、毎日さまざまな精神的負担を抱えながら生活している人が多いです。 人間関係や仕事、結婚や将来のことなど心当たりがある人も多いのではないでしょうか？ このようにストレスの多い毎日を過ごしている現…
長時間座ることによる不調対策 ～座りっぱなしがもたらす悩みとその解決策～ - update更新日 : 2026年02月06日folder未分類
座りすぎによる不調 長時間座っていることで股関節周りの筋肉が固まってしまい、腰や股関節周りの不調、仕事の集中力や生産性の低下に悩む人が増えています。 デスクワークや運転などの長時間座りっぱなしが続く毎日の座位姿勢が、カラ…
座りすぎによる不調 長時間座っていることで股関節周りの筋肉が固まってしまい、腰や股関節周りの不調、仕事の集中力や生産性の低下に悩む人が増えています。 デスクワークや運転などの長時間座りっぱなしが続く毎日の座位姿勢が、カラ…
冬は鍋で温まろう - update更新日 : 2026年01月07日folder未分類冬になるとあたたかい鍋を食べる機会が増えますね。 しかし、具材がいつも同じようになってしまうことはありませんか。 鍋は具材や味付けを変えることで、さまざまな楽しみ方ができるのが魅力です。 具材は野菜・肉なんでも 入れては…
冬になるとあたたかい鍋を食べる機会が増えますね。 しかし、具材がいつも同じようになってしまうことはありませんか。 鍋は具材や味付けを変えることで、さまざまな楽しみ方ができるのが魅力です。 具材は野菜・肉なんでも 入れては…
キノコを食べよう - update更新日 : 2025年12月10日folder未分類きのこは非常に低カロリーでありながら、食物繊維やビタミンが豊富に含まれています。したがって健康的なダイエットには最適な食材の一つと言えます。また、食物繊維は満腹感をもたらすため、小腹が空いたときの間食にもピッタリです。ビ…
きのこは非常に低カロリーでありながら、食物繊維やビタミンが豊富に含まれています。したがって健康的なダイエットには最適な食材の一つと言えます。また、食物繊維は満腹感をもたらすため、小腹が空いたときの間食にもピッタリです。ビ…
ビタミンＤと骨粗鬆症 - update更新日 : 2025年12月09日folder未分類ビタミンDは、免疫と関係深く免疫機能の調整、筋力や筋機能を改善することに関わります。 また体内のカルシウムの吸収と代謝を調節する役割を持つ栄養素です。 ビタミンDは骨粗鬆症の治療に有効 ビタミンDが不足すると、腸管からの…
ビタミンDは、免疫と関係深く免疫機能の調整、筋力や筋機能を改善することに関わります。 また体内のカルシウムの吸収と代謝を調節する役割を持つ栄養素です。 ビタミンDは骨粗鬆症の治療に有効 ビタミンDが不足すると、腸管からの…
冬支度と筋肉が硬くなる理由 ～寒さと身体の関係～ - update更新日 : 2025年12月16日folder未分類本格的な冬の季節になってきましたが、体をしっかり温めるておくことは、健康を守るためにいつでも欠かせません。 特に寒さを感じることで、筋肉は硬くなりますし、柔軟性を奪う原因でもあります。 それらの背景には、体温低下による血…
本格的な冬の季節になってきましたが、体をしっかり温めるておくことは、健康を守るためにいつでも欠かせません。 特に寒さを感じることで、筋肉は硬くなりますし、柔軟性を奪う原因でもあります。 それらの背景には、体温低下による血…
乾燥肌の改善には食べ物が大事！ - update更新日 : 2025年12月16日folder未分類
加齢や環境、ホルモンバランスの乱れといったさまざまな要因により 皮膚のバリア機能が低下してしまい、肌が乾燥しやすくなります。 そのため乾燥肌の方は食事からもアプローチしてみませんか？ 肌が乾燥しやすい方が食事から積極的…
加齢や環境、ホルモンバランスの乱れといったさまざまな要因により 皮膚のバリア機能が低下してしまい、肌が乾燥しやすくなります。 そのため乾燥肌の方は食事からもアプローチしてみませんか？ 肌が乾燥しやすい方が食事から積極的…
ブロッコリーの魅力 - update更新日 : 2025年11月17日folder未分類一年中出回っているブロッコリーですが、特に１１月から３月にかけて甘みが増します。 お弁当や幅広い料理に人気の食材ですが、改めて栄養価を挙げていきます。 ブロッコリーの栄養 ◆緑黄色野菜 β（ベータ）カロテン含有量が１００…
一年中出回っているブロッコリーですが、特に１１月から３月にかけて甘みが増します。 お弁当や幅広い料理に人気の食材ですが、改めて栄養価を挙げていきます。 ブロッコリーの栄養 ◆緑黄色野菜 β（ベータ）カロテン含有量が１００…
豚肉は健康のもと - update更新日 : 2025年10月29日folder未分類
タンパク質やビタミンB群などの栄養素を豊富に含む豚肉は、疲労回復や健康維持に欠かせない食材です。しかし、その一方で「お肉を食べると太る」と思い込んでいる方も少なくありません。 そこで今回は、健康な体をつくる上でのお肉の重…
タンパク質やビタミンB群などの栄養素を豊富に含む豚肉は、疲労回復や健康維持に欠かせない食材です。しかし、その一方で「お肉を食べると太る」と思い込んでいる方も少なくありません。 そこで今回は、健康な体をつくる上でのお肉の重…
運動習慣と筋力の維持 - update更新日 : 2025年10月08日folder未分類 筋肉は、体を動かすための運動器の一つです。 立つ・歩く・座るといった活動も、呼吸、発声、食事といった行動も 筋肉がなければ行うことができません。 全身を動かす「エンジン」のような役割を果たしています。 健康…
筋肉は、体を動かすための運動器の一つです。 立つ・歩く・座るといった活動も、呼吸、発声、食事といった行動も 筋肉がなければ行うことができません。 全身を動かす「エンジン」のような役割を果たしています。 健康…
