スタッフブログ2/29
デスクワーク中のちょい運動（運動不足の解消） - update更新日 : 2024年07月04日folder未分類
生活習慣病の見直し 以前のブログでお伝えしましたが、 根治が難しいと言われている生活習慣病で、特に以下の症状が該当するようです。 「脂質異常症（高脂血症）」「糖尿病」「高血圧」など 例えば、高…
生活習慣病の見直し 以前のブログでお伝えしましたが、 根治が難しいと言われている生活習慣病で、特に以下の症状が該当するようです。 「脂質異常症（高脂血症）」「糖尿病」「高血圧」など 例えば、高…
靴選びの重要性 - update更新日 : 2024年06月19日folder未分類
足のトラブルの多くは、足に合っていない靴が原因になっているといっても過言ではありません。 靴は本来足を守るために履くものですが、靴文化の短い日本は諸外国にくらべると 靴に対する意識が低いようです。 そのため、足を守るどこ…
足のトラブルの多くは、足に合っていない靴が原因になっているといっても過言ではありません。 靴は本来足を守るために履くものですが、靴文化の短い日本は諸外国にくらべると 靴に対する意識が低いようです。 そのため、足を守るどこ…
ストレッチ - update更新日 : 2024年06月14日folder未分類
突然ですが、体が硬いな…と悩んでいませんか？ 柔軟性は生まれ持った関節の構造や筋肉の質によって個人差が出やすいものですが、体が硬くなる原因の多くは日々の生活習慣や運動習慣にあります。日々の過ごし方を見直すことで柔軟性は改…
突然ですが、体が硬いな…と悩んでいませんか？ 柔軟性は生まれ持った関節の構造や筋肉の質によって個人差が出やすいものですが、体が硬くなる原因の多くは日々の生活習慣や運動習慣にあります。日々の過ごし方を見直すことで柔軟性は改…
紫外線による目への影響 - update更新日 : 2024年06月18日folder未分類紫外線は皮膚がんなど、肌に影響を及ぼすことが知られていますが、眼にも大きな影響を及ぼすことがあります。 目に当たった紫外線は主に角膜（黒目）で吸収されますが、吸収しきれなかった紫外線は、水晶体や網膜など目の奥のほうまで到…
紫外線は皮膚がんなど、肌に影響を及ぼすことが知られていますが、眼にも大きな影響を及ぼすことがあります。 目に当たった紫外線は主に角膜（黒目）で吸収されますが、吸収しきれなかった紫外線は、水晶体や網膜など目の奥のほうまで到…
梅雨時の身体の不調 - update更新日 : 2024年05月30日folder未分類
夏日になる日も出てきて、虫もよく出てくるようになってきましたね。 我が家では先日家の中に5～6センチあるクモが現れました！ 殺虫スプレーや掃除機でなんとかしようと試みましたが、エアコンのすき間に逃げられてしまい…また現れ…
夏日になる日も出てきて、虫もよく出てくるようになってきましたね。 我が家では先日家の中に5～6センチあるクモが現れました！ 殺虫スプレーや掃除機でなんとかしようと試みましたが、エアコンのすき間に逃げられてしまい…また現れ…
顔の筋トレ - update更新日 : 2024年06月05日folder未分類使わないと衰えてしまう筋肉。 身体はもちろんですが、実は顔の筋肉である「表情筋」も無表情でいると たるみや老け顔に繋がってしまうんです！ 長引くマスク着用に加えてリモートワークで人と会う機会が減っている現在 いつも以上に…
使わないと衰えてしまう筋肉。 身体はもちろんですが、実は顔の筋肉である「表情筋」も無表情でいると たるみや老け顔に繋がってしまうんです！ 長引くマスク着用に加えてリモートワークで人と会う機会が減っている現在 いつも以上に…
脚の長さの左右差（脚長差）とその影響 - update更新日 : 2024年05月27日folder未分類当院も整体院ですが、整体院などに行かれた際、「左右の脚の長さが違いますね」と言われたことありませんか？ 左右の脚（下肢）の長さの差「脚長差」 左右の脚（下肢）の長さの差を「脚長差」と言います。 約７０～７５％の人に脚長差…
当院も整体院ですが、整体院などに行かれた際、「左右の脚の長さが違いますね」と言われたことありませんか？ 左右の脚（下肢）の長さの差「脚長差」 左右の脚（下肢）の長さの差を「脚長差」と言います。 約７０～７５％の人に脚長差…
アスパラガスの栄養 - update更新日 : 2024年05月14日folder未分類
今が旬のアスパラガスですが、多くの栄養素が含まれていて疲労回復・筋トレ・美容などにも効果があると言われます。 アスパラガスに含まれる主要栄養素とその効能 ■アスパラギン酸 アミノ酸の一種で疲労回復、スタミナ増強、エネルギ…
今が旬のアスパラガスですが、多くの栄養素が含まれていて疲労回復・筋トレ・美容などにも効果があると言われます。 アスパラガスに含まれる主要栄養素とその効能 ■アスパラギン酸 アミノ酸の一種で疲労回復、スタミナ増強、エネルギ…
カビの原因 - update更新日 : 2024年05月15日folder未分類気温と湿度が上昇すると増えてくるカビ。完全に除去するのは難しいですが そのままにしておくと健康に害を及ぼすこともあります。 カビが生える原因について カビは真菌という菌類のうちの糸状菌に属しており、キノコや酵母の仲間です…
気温と湿度が上昇すると増えてくるカビ。完全に除去するのは難しいですが そのままにしておくと健康に害を及ぼすこともあります。 カビが生える原因について カビは真菌という菌類のうちの糸状菌に属しており、キノコや酵母の仲間です…
