スタッフブログ

夏風邪は治りにくい

先日当院の院長もお子さんの風邪がうつり、治るまで随分長引いてたようです。 夏風邪は冬に引く風邪と違う特徴があり、頭痛、発熱、腹痛、下痢、喉の痛みなどの症状が多く夏バテと勘違いすることが多いようです。 風邪を引く原因の8割…

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夏に食欲が落ちるのはなぜ??

蒸し暑い日が続いていますが体調はいかがですか? 暑い日が続くと食欲が低下しがちです。栄養不足になると夏バテしやすくなったり、代謝が落ちて太りやすくなるため、食欲が低下しがちなこの時期は特に栄養バランスに気をつけてしっかり…

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睡眠の質と音楽

暑くて寝苦しい日が続いていますが、毎日気持ちよく眠れていますか? 暑さのため、夜中に起きてしまう方も多いのではないでしょうか。 現代では、成人の5人に1人が睡眠で十分に休養がとれていないと言われています。 また、女性の方…

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虫さされ

夏は大好きですが、この時期一番の気がかりは虫刺されです。 蚊、ハチ、ブユ(ブヨ)、ガ、ノミ、ダニ、ケムシなどに皮膚を刺され、毒性のある物質が体内に入ることで、痛み、かゆみ、腫れなどの症状が起こります。 これらの毒性物質に…

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熱中症の予防・対策

夏本番で毎日暑い日が続きますね。いつでもどこでもだれでも条件次第でかかる危険性がある熱中症。正しい予防法を知り、普段から気をつけることで防ぐことができます。 予防法&対策法 シーズンを通して暑さに負けない体力つく…

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食べる日焼け止め

今日は海の日。楽しい夏をお過ごしでしょうか? 暑い夏、外でのイベントが増えてくると気になるのが日焼けですね… 夏が終わり、お肌の調子がいまいち…なんてならないためにも、きちんとUVケアをしたいですね。 なぜ、紫外線は肌に…

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身体の力を抜く方法

私は何か作業をしている時ふと気がつくと歯を食いしばってたり、肩に力が入っていたりすることがあります。 忙しくストレスの多い現代人は心身の状態が安定せず、無意識のうちに身体を力ませ、緊張させています。 この緊張状態は、睡眠…

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ぬるぬるネバネバ食品で免疫力アップ

納豆、やまいも、なめこ…… 日本の食材に欠かせない『ねばねば食材』 一言でねばねばと言っても、納豆のように白っぽく強い粘り気をもつのもあれば、オクラやモロヘイヤなど透明なねばねば、さらにはなめこにみられるぬめりが強く糸を…

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蕎麦とうどん

暑い時期、特に食卓への登場回数が増える蕎麦とうどん。 皆さんはどちらがお好きですか? 同じ和食、主食の麺類なので、なんとなくの好みで食べ分けていたりしていませんか? 蕎麦とうどんを栄養面から比較すると、全く異なるものであ…

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6月の旬の食べ物

  関東地方はついに梅雨入りしましたね。 蒸し蒸しジメジメした季節は早く過ぎてほしい…と思いますが、水(雨)は、生命の源であって、 そんな『恵みの雨』をたくさん降らせてくれるのが梅雨の時期。 この時期の雨量が、…

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