頭皮マッサージの効果
- update更新日 : 2023年09月02日
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頑張り屋さんは頭皮がカチカチと言われています。
実は頭には心の状態が現れます。
真面目で責任感が強い人、ストレスを感じている人ほど頭がカチカチに硬いことが多いのです。
頭をほぐすと次のような効果が期待できます
①眼精疲労の緩和
頭部・目の周囲の血流がよくなり、自律神経のバランスも整うことで眼精疲労の原因である脳疲労が改善する。
②不眠や不安感の軽減
後頭部や首、おでこの血行を促すことで安心感が得られる
③リフトアップ、小顔、美肌（ハリとツヤ）、むくみ解消
頭部の筋肉をもみほぐし、血行促進させることで表情筋がゆるむ
④考えをまとめる力がアップ
前頭葉の血行促進により集中力を高める
⑤首・肩・背中のこり、腰のだるさの緩和
こりをほぐすことで老廃物を排出しやすくする
⑥毛髪に力をよみがえらせる
髪の毛乳頭への血行促進が促される
自律神経を整えてリラックスできる
頭ほぐしはまた自律神経を整えることも期待できます。
ポイントとなるのは呼吸です。息を吸ったあと、手のひらで頭を押しながら吐くといいでしょう。
頭を押すことと呼吸を合わせて行えば、リラックス効果が高まり自律神経も整いやすくなります。
自律神経が安定すると、表情筋が豊かになるので顔のむくみがとれ
リフトアップや目元がパッチリします。
頭にはりめぐらされた神経を刺激することで思考や感情がスムーズになることもあります
頭ほぐしは心の安定にもつながるのでストレスや不安感が強いかたにもお勧めです。
