細胞の活性アップ
細胞の活性化とよく耳にしますが具体的にどんなことをすればよいのか？
血行不良をケアしてくすまない肌へ
冷えを感じるということは、血流が滞っているということです。
つまり、肌の細胞に酸素が十分に届かず、活性が低下している
状態です。
通常の肌は、肌の深いところで生まれた細胞が外側の層へ向かって
押し上げられ、各層が剝がれ落ちるターンオーバーを繰り返しています。
しかし血行不良によりターンオーバーが乱れると、肌表面に古い細胞が
たまり、光が乱反射しくすんでみえることがあります。
血流不足が長く続くと真皮細胞の機能が落ちます。またハリ不足や
乾燥を起こす可能性もあります。
解消するためには、温めたり筋肉を動かしたりして血行を促すよう
心がけましょう。
蒸しタオルで温める
血行を促すのに最も効果的な方法は温めること。
蒸しタオルを顔にあててみましょう。
乾燥を防ぐため、直後には保湿を忘れずに行いましょう。
マッサージで血行促進
血行を良くするにはマッサージも良い方法です。
ただし、摩擦を起こさないよう肌には優しく触れるようにします。
顔の筋肉を動かす
太い血管は筋肉の近くにあるので、筋肉がこわばっていると血流が
滞りがちに。一日5分程度意識して筋肉を動かしてみましょう。
内面から健康になっていくと体全体のバランスも良くなるので是非やってみてください(*^-^*)
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