平塚市で腰痛の根本改善が得意なひらつかスターモール整体院

お盆休み、皆さんいかがお過ごしですか？ 当院は明日15日から17日まで休みをいただきます。 まだまだ暑さのピークが見えず、暑さ対策を万全にする必要があります。 連日の暑さで疲れがたまり、夏バテを感じやすくなる時期。 そん…

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毎日異常な暑さが続いていますが、昨日は土用の丑の日でしたね(*^-^*) 栄養素の高い食事で有名ですが、皆さんは召し上がりましたか？ うなぎには、私たちの体にとって嬉しい栄養素が多く含まれます 【健康に良い脂質DHA・E…

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連日厳しい暑さが続いていますが、体調崩していませんか？ 暑さに負けず過ごすためには、しっかりと睡眠をとって身体を休めることが 大切です。 寝苦しい夜を少しでも快適にするポイント 肌表面に近くて、太い血管である「動脈」を冷…

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いつまでも、健康で元気な体をキープしたい…。みなさんそう思いますよね？ 病気や老化の原因には、食事や生活習慣、ストレスなどさまざまな要因が挙げられますが 最近注目されているのが、体の「酸化」なんです。 りんごを切って置い…

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熱中症対策に水分補給は絶対ですが、胃が疲れてる時の飲み物に悩まれる方もいらっしゃいます。 スポーツドリンク 水分補給のため、スポーツドリンクを飲むと胃に不調が出る方が多いようです。 スポーツドリンクは瞬時にエネルギーを補…

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今週末から【湘南ひらつか七夕まつり】が始まります。 平塚の夏といえば七夕まつりと連想されるかたも多いのではないでしょうか。 平塚の七夕まつりは、戦後商業振興策として始められたもので、活発な商業力に裏づけられた日本一といわ…

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呼吸は生命の根源といえます。 人間は生まれてから、学ばなくても自然にできるものですが 普段は意識しない呼吸を意識的に行うことによって自然治癒力を高めることができるのです。今回は呼吸についてお伝えします。 呼吸と心の関係 …

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蒸し暑さで汗が毛穴からふきでる感じ・・・なんとも不快ですね(-_-;) 今年はマスクを外してる方も多いようですが、顔の汗本当に嫌ですね。 同じ顔でも頬と鼻の毛穴の開きの原因は違います。 鼻は　皮脂分泌 頬は　たるみ が原…

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腸は、口から入った食べ物を消化・吸収し、便をつくって排泄する消化器官の一部というだけではなく、体内に入ってきたウイルスや細菌から守ってくれる免疫器官の役割も担っています。 しかも、腸は全身の約60%の免疫細胞が集中する「…

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肥満や生活習慣病の予防のためには、いろんな食べ物をバランスよく食べることが重要です。なんでもよく噛んで食べるためには、健康な歯が欠かせませんね。 日本では、「80歳になっても自分の歯を20本以上保つこと」だけではなく、「…

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