スタッフブログ14/30
冬の健康的な睡眠 - update更新日 : 2021年12月23日folder未分類
冬場に健康的に眠るために大事なのは、体を温めることです。 体温が下がると免疫力が落ちてしまうので、寝ている間に体温が下がりすぎないように、気をつける必要があります。 ＊そのためのポイントは、適度な室温 ・室内の温度を快適…
冬場に健康的に眠るために大事なのは、体を温めることです。 体温が下がると免疫力が落ちてしまうので、寝ている間に体温が下がりすぎないように、気をつける必要があります。 ＊そのためのポイントは、適度な室温 ・室内の温度を快適…
みかんを食べて健康に！ - update更新日 : 2021年12月04日folder未分類今週末はみんなが楽しみにしているクリスマスがやってきます。 クリスマスが終われば一気に大掃除、年末ムードが漂ってきますね。 慌ただしくなる時期ですが、元気に過ごせるように体調管理を心がけましょう。 冬の果物といえばみかん…
今週末はみんなが楽しみにしているクリスマスがやってきます。 クリスマスが終われば一気に大掃除、年末ムードが漂ってきますね。 慌ただしくなる時期ですが、元気に過ごせるように体調管理を心がけましょう。 冬の果物といえばみかん…
もう年末！体感時間が短くなるのは何故？ - update更新日 : 2021年11月24日folder未分類小学校の頃の6年は長く感じたのに、20歳を超えて社会人になってからの10年は あっという間だと思いませんか。 30歳を超えてからは「この間年が明けたと思ったのにもう6月!?」 「ついこの間生まれた友人の子どもがもう中学生…
小学校の頃の6年は長く感じたのに、20歳を超えて社会人になってからの10年は あっという間だと思いませんか。 30歳を超えてからは「この間年が明けたと思ったのにもう6月!?」 「ついこの間生まれた友人の子どもがもう中学生…
頭皮を柔らかく - update更新日 : 2021年11月21日folder未分類明後日から12月、今年最後の1ヶ月が始まります。 空気が乾燥し、インフルエンザの流行も気になってきますね。 少し前のことですが、髪を結んでいると頭痛がすることがありました。 頭皮に負担がかかり硬くなると、頭痛がしたり様々…
明後日から12月、今年最後の1ヶ月が始まります。 空気が乾燥し、インフルエンザの流行も気になってきますね。 少し前のことですが、髪を結んでいると頭痛がすることがありました。 頭皮に負担がかかり硬くなると、頭痛がしたり様々…
爪で健康チェック - update更新日 : 2021年11月10日folder未分類 爪は「ケラチン」という硬いたんぱく質からできていて皮膚が変化したもの。 個人差はあるけど、手の爪だと一般成人では1日に約0.1mm伸びて生え変わるのに約5か月程度かかるといわれています。 だから爪を見れば健…
爪は「ケラチン」という硬いたんぱく質からできていて皮膚が変化したもの。 個人差はあるけど、手の爪だと一般成人では1日に約0.1mm伸びて生え変わるのに約5か月程度かかるといわれています。 だから爪を見れば健…
手指のささくれ - update更新日 : 2021年11月05日folder未分類
最近、「ささくれ」がよくできます。 子供の頃によくできた記憶がありますが、大人になってからできるのは、かなり久しぶりです。 小さな傷ですが、けっこう痛くて困ってしまった経験がある方、私の他にもいらっしゃるのではないでしょ…
最近、「ささくれ」がよくできます。 子供の頃によくできた記憶がありますが、大人になってからできるのは、かなり久しぶりです。 小さな傷ですが、けっこう痛くて困ってしまった経験がある方、私の他にもいらっしゃるのではないでしょ…
ワインの健康効果 - update更新日 : 2021年10月23日folder未分類毎年この時期になると話題になるのがボジョレー・ヌーボー。 今年のボジョレーは11月18日解禁！ 近年ではペットボトル容器のものが販売され、普段ワインを飲まなくても 手軽に購入できるようになりましたね。 赤ワイン、白ワイン…
毎年この時期になると話題になるのがボジョレー・ヌーボー。 今年のボジョレーは11月18日解禁！ 近年ではペットボトル容器のものが販売され、普段ワインを飲まなくても 手軽に購入できるようになりましたね。 赤ワイン、白ワイン…
芸術鑑賞と脳の健康 - update更新日 : 2021年10月27日folder未分類
段々と秋が深まって来ましたが、皆さんはどんな秋を楽しんでますか？ 誰しも一度や二度、美術館などで芸術に触れる機会があると思います。 荘厳な雰囲気の中で美しい美術品を眺めるのもまた一興。 心豊かな生活には欠かせません。 今…
段々と秋が深まって来ましたが、皆さんはどんな秋を楽しんでますか？ 誰しも一度や二度、美術館などで芸術に触れる機会があると思います。 荘厳な雰囲気の中で美しい美術品を眺めるのもまた一興。 心豊かな生活には欠かせません。 今…
血糖値スパイク - update更新日 : 2021年10月09日folder未分類お勤めの方も主婦、学生の方も、お昼ごはんのあとの急激な眠気にお悩みではありませんか？ ここで質問です。午後に眠くならないお昼ごはんは次のうちどれでしょう？ １、牛丼やハンバーガー ２、ざるそば ３、おにぎり2個と野菜ジュ…
お勤めの方も主婦、学生の方も、お昼ごはんのあとの急激な眠気にお悩みではありませんか？ ここで質問です。午後に眠くならないお昼ごはんは次のうちどれでしょう？ １、牛丼やハンバーガー ２、ざるそば ３、おにぎり2個と野菜ジュ…
ティーペアリングを楽しもう!! - update更新日 : 2021年10月02日folder未分類和食には日本酒、フランス料理だとワイン…といったように お料理によってピッタリの飲み物がありますよね。 最近では「ティーペアリング」も話題です。 ご存知でしたか？ ティーペアリングとは、お料理とお茶を合わせた楽しみ方。 …
和食には日本酒、フランス料理だとワイン…といったように お料理によってピッタリの飲み物がありますよね。 最近では「ティーペアリング」も話題です。 ご存知でしたか？ ティーペアリングとは、お料理とお茶を合わせた楽しみ方。 …
