スタッフブログ28/33
フィッシュオイル（オメガ3脂肪酸）とは - update更新日 : 2025年03月24日folder未分類
フィッシュオイルとは、魚から取れるオメガ3脂肪酸（DHA・EPA）のことです。 脂肪が多い魚（サケ、サバ、マグロ、マスなど）や甲殻類（カニ、ムール貝、カキなど）のような海産物に含まれています。 今注目されてる亜麻仁油やえ…
フィッシュオイルとは、魚から取れるオメガ3脂肪酸（DHA・EPA）のことです。 脂肪が多い魚（サケ、サバ、マグロ、マスなど）や甲殻類（カニ、ムール貝、カキなど）のような海産物に含まれています。 今注目されてる亜麻仁油やえ…
乾燥肌知らずになる食べ物 - update更新日 : 2025年03月24日folder未分類
乾燥で肌がカサカサになると、化粧のノリが悪くなったり、ニキビやシワなどの肌トラブルを引き起こす原因に…。そこで、乾燥肌によい成分をもつ食材があるのをご存知でしょうか？今回は肌の乾燥によい食べ物ベスト3をご紹介します。 乾…
乾燥で肌がカサカサになると、化粧のノリが悪くなったり、ニキビやシワなどの肌トラブルを引き起こす原因に…。そこで、乾燥肌によい成分をもつ食材があるのをご存知でしょうか？今回は肌の乾燥によい食べ物ベスト3をご紹介します。 乾…
冬場の食中毒 - update更新日 : 2025年03月24日folder未分類来週から11月！そろそろ冬支度も本格化ですね。 11月に入ると一気に冬らしさを感じるようになってくるかと思います。 毎年寒くなってくると気になるのがインフルエンザやノロウイルスなどの感染症。 そのなかでも、今回は冬場の食…
来週から11月！そろそろ冬支度も本格化ですね。 11月に入ると一気に冬らしさを感じるようになってくるかと思います。 毎年寒くなってくると気になるのがインフルエンザやノロウイルスなどの感染症。 そのなかでも、今回は冬場の食…
腸の不調 - update更新日 : 2025年03月24日folder未分類秋の紅葉、秋旅行の季節になりました。 旅行に行くと必ず便秘になる方がいますよね。 また会社や学校で緊張する場面があると「直前にお腹がいたくなる、下痢してしまう。」と悩んでる方もおおいようです。 これらの原因は「脳腸相関」…
秋の紅葉、秋旅行の季節になりました。 旅行に行くと必ず便秘になる方がいますよね。 また会社や学校で緊張する場面があると「直前にお腹がいたくなる、下痢してしまう。」と悩んでる方もおおいようです。 これらの原因は「脳腸相関」…
腰痛体験談 - update更新日 : 2025年03月24日folder未分類朝晩は涼しくなっていきましたが、日中は夏のような暑さの日もありますね。 服装でうまく調整して過ごしましょう！ 今回のブログは健康ネタではなく、最近の私の腰痛についてお話したいと思います。 突然の痛み 9月後半、当院で洗濯…
朝晩は涼しくなっていきましたが、日中は夏のような暑さの日もありますね。 服装でうまく調整して過ごしましょう！ 今回のブログは健康ネタではなく、最近の私の腰痛についてお話したいと思います。 突然の痛み 9月後半、当院で洗濯…
あんこの栄養と健康効果！！ - update更新日 : 2025年03月24日folder未分類
『食欲の秋』真っ只中ですね(^。^) どら焼き・おまんじゅう・おはぎなどあんこを使った和菓子は美味しくて幅広い年代の方に愛されています。健康を意識してあんこを食べる人は少ないと思いますが、今日はあんこが持つ意外な？健康効…
『食欲の秋』真っ只中ですね(^。^) どら焼き・おまんじゅう・おはぎなどあんこを使った和菓子は美味しくて幅広い年代の方に愛されています。健康を意識してあんこを食べる人は少ないと思いますが、今日はあんこが持つ意外な？健康効…
秋の鼻のムズムズ - update更新日 : 2025年03月24日folder未分類厳しい暑さも落ち着き、過ごしやすい気候になってきましたね。 最近、私の身近で鼻水やくしゃみの症状に悩まされている友人が多いのですが、皆さんはいかがでしょうか？ 秋の花粉 花粉症といえば春のスギ、ヒノキのイメージが強いので…
厳しい暑さも落ち着き、過ごしやすい気候になってきましたね。 最近、私の身近で鼻水やくしゃみの症状に悩まされている友人が多いのですが、皆さんはいかがでしょうか？ 秋の花粉 花粉症といえば春のスギ、ヒノキのイメージが強いので…
便通と関係深い硬水と軟水 - update更新日 : 2025年03月24日folder未分類私達が普段飲んでいるお水には、軟水と硬水があり、これらは便通にとても関係あります。 軟水と硬水の違いは、硬度の違いです。 硬度というのは、水１Lあたりのカルシウムやマグネシウムの含有量で、WHO（世界保健機関）が定める基…
私達が普段飲んでいるお水には、軟水と硬水があり、これらは便通にとても関係あります。 軟水と硬水の違いは、硬度の違いです。 硬度というのは、水１Lあたりのカルシウムやマグネシウムの含有量で、WHO（世界保健機関）が定める基…
夏バテならぬ『秋バテ』に要注意 - update更新日 : 2025年03月24日folder未分類秋といえば『食欲の秋』『スポーツの秋』『読書の秋』など楽しいことが目白押しですね。 私個人的にも朝晩が涼しくなるこの時期が一年中で一番好きです(*^^*) ところが過ごしやすい秋なのに、「なんだか元気がない」「食欲がない…
秋といえば『食欲の秋』『スポーツの秋』『読書の秋』など楽しいことが目白押しですね。 私個人的にも朝晩が涼しくなるこの時期が一年中で一番好きです(*^^*) ところが過ごしやすい秋なのに、「なんだか元気がない」「食欲がない…
暑い時期の足のむくみ - update更新日 : 2025年03月24日folder未分類足のむくみの原因 9月に入りましたがまだまだ暑い日もあり、この季節に足がむくみやすい方も多いようです。 足のむくみは立ち仕事以外に、椅子に座る時間が長い人も同じ姿勢を長く続けていることで血流が悪くなり、心臓から一番遠い位…
足のむくみの原因 9月に入りましたがまだまだ暑い日もあり、この季節に足がむくみやすい方も多いようです。 足のむくみは立ち仕事以外に、椅子に座る時間が長い人も同じ姿勢を長く続けていることで血流が悪くなり、心臓から一番遠い位…
