スタッフブログfolder 未分類10/32
万能なツボ - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類
ツボ押しというとなんだか難しそう、専門的な知識が必要なんじゃ…と 思う方が多いようですが、手軽にリフレッシュ、リラックス、そして不調改善に 役立てることができます。 ツボと臓器はつながっているため、臓器が不調になればそれ…
ツボ押しというとなんだか難しそう、専門的な知識が必要なんじゃ…と 思う方が多いようですが、手軽にリフレッシュ、リラックス、そして不調改善に 役立てることができます。 ツボと臓器はつながっているため、臓器が不調になればそれ…
階段で、ももとお尻の筋肉を鍛える - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類
わざわざ時間を作らなくても、自宅や行く先々で階段を使うことで、ももとお尻の筋肉が鍛えられます。 ＊注意点として膝に痛みがある方にはおすすめしません。 階段を上るだけで心拍数が上昇し、さらにペースを上げて階段を駆け上がれば…
わざわざ時間を作らなくても、自宅や行く先々で階段を使うことで、ももとお尻の筋肉が鍛えられます。 ＊注意点として膝に痛みがある方にはおすすめしません。 階段を上るだけで心拍数が上昇し、さらにペースを上げて階段を駆け上がれば…
脱！！連休疲れ - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類GWの連休が終わりましたね。 また新年度が始まってから2カ月が過ぎて、そろそろ疲れやストレスがたまってきた…… という方も多いのではないでしょうか。 なかには、連休中にうまく疲れを抜くことができず、不完全燃焼のまま働いて…
GWの連休が終わりましたね。 また新年度が始まってから2カ月が過ぎて、そろそろ疲れやストレスがたまってきた…… という方も多いのではないでしょうか。 なかには、連休中にうまく疲れを抜くことができず、不完全燃焼のまま働いて…
五月病 - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類今日から5月！ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？ 当院は5/5（金）、6（土）と休みをいただきます。 また、通常火曜日は定休日ですが、明日5/2（火）は営業いたします（9時～16時） 新年度が始まって1カ月。新…
今日から5月！ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？ 当院は5/5（金）、6（土）と休みをいただきます。 また、通常火曜日は定休日ですが、明日5/2（火）は営業いたします（9時～16時） 新年度が始まって1カ月。新…
今年も【春バテ】に注意！ - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類新年度になり、一週間経ちました。 環境が変わった方や、新生活をスタートさせた方、前年度から変化がなかった方も この時期は気持ちが不安定な方が多いのではないでしょうか。 気持ちが不安定なことと、気温差の影響で自律神経が乱れ…
新年度になり、一週間経ちました。 環境が変わった方や、新生活をスタートさせた方、前年度から変化がなかった方も この時期は気持ちが不安定な方が多いのではないでしょうか。 気持ちが不安定なことと、気温差の影響で自律神経が乱れ…
顔ヨガ - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類長いマスク生活で隠れがちな口もと。 一般的なヨガの効果が及びにくい「顔」に的を絞った「顔ヨガ」というエクササイズが 注目されています。 具体的に「二重あご」や「ほうれい線」など、肌のたるみが引き起こすお悩みに 効果がある…
長いマスク生活で隠れがちな口もと。 一般的なヨガの効果が及びにくい「顔」に的を絞った「顔ヨガ」というエクササイズが 注目されています。 具体的に「二重あご」や「ほうれい線」など、肌のたるみが引き起こすお悩みに 効果がある…
猫背 - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類
今日3/20は平塚市内の小学校は卒業式ですね。 卒業生の皆さん、そしてご家族の皆さん、おめでとうございます。 子どもの成長はとても喜ばしいことですが、成長するにつれて大人のような 体の不調も現れてきます。現代の子どもはス…
今日3/20は平塚市内の小学校は卒業式ですね。 卒業生の皆さん、そしてご家族の皆さん、おめでとうございます。 子どもの成長はとても喜ばしいことですが、成長するにつれて大人のような 体の不調も現れてきます。現代の子どもはス…
アボカドは栄養の優等生^_^ - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類私、個人的にも大好物のアボカド^_^ 多くの人がアボカドをスーパーフードと呼んでいるように アボカドには栄養上の利点がたくさんあります。 毎日の食事にアボカドの栄養を取り入れることは健康に驚くべき利益をもたらします。 ア…
私、個人的にも大好物のアボカド^_^ 多くの人がアボカドをスーパーフードと呼んでいるように アボカドには栄養上の利点がたくさんあります。 毎日の食事にアボカドの栄養を取り入れることは健康に驚くべき利益をもたらします。 ア…
早歩き、脳への効果 - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類早歩きは体に良いだけではなく脳にも良いそうです。 早歩きにより期待できること ・記憶力が向上する ・情報処理能力が高くなる ・神経結合が促され、記憶が定着化しやすくなる このような研究結果が出ているそうです。 早歩きは認…
早歩きは体に良いだけではなく脳にも良いそうです。 早歩きにより期待できること ・記憶力が向上する ・情報処理能力が高くなる ・神経結合が促され、記憶が定着化しやすくなる このような研究結果が出ているそうです。 早歩きは認…
カルシウムの吸収促進 - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類高齢者が転倒により骨折し、数週間の寝たきり生活で筋肉量の低下、回復後も活動量が落ちてしまい徐々に活力失って、そのまま寝たきりになってしまう。 というパターンがすごく多いそうです。 寝たきりになると脳の活動も低下するため、…
高齢者が転倒により骨折し、数週間の寝たきり生活で筋肉量の低下、回復後も活動量が落ちてしまい徐々に活力失って、そのまま寝たきりになってしまう。 というパターンがすごく多いそうです。 寝たきりになると脳の活動も低下するため、…
