スタッフブログfolder 未分類5/30
冬の最強主食、お餅 - update更新日 : 2024年01月14日folder未分類
皆さん、今年の冬はお餅を食べましたか？ 我が家ではきなこ餅、磯部餅と、手軽に食べることができる主食として、1年中お餅は欠かせません。 お餅の良いところ 1、食物繊維による消化促進。 お餅には食物繊維が豊富に…
皆さん、今年の冬はお餅を食べましたか？ 我が家ではきなこ餅、磯部餅と、手軽に食べることができる主食として、1年中お餅は欠かせません。 お餅の良いところ 1、食物繊維による消化促進。 お餅には食物繊維が豊富に…
簡単に体を温める方法folder未分類
体温は自律神経の働きで一定に保たれています。 その自律神経が乱れると血の巡りが悪くなり、全身が温まりにくくなって冷えの原因に。 女性だから、元々の体質だから、と諦めている方も少なくありません。 簡単に体を温める方法を知っ…
体温は自律神経の働きで一定に保たれています。 その自律神経が乱れると血の巡りが悪くなり、全身が温まりにくくなって冷えの原因に。 女性だから、元々の体質だから、と諦めている方も少なくありません。 簡単に体を温める方法を知っ…
肩甲骨回しでポカポカに - update更新日 : 2023年12月10日folder未分類来週はクリスマス★そしてクリスマスが終われば年末ムードまっしぐらですね。 当院は12/29まで営業、12/30～1/3はお休みさせていただきます。 毎年年末年始のお休み前後は予約が混みあいますので、ご希望のかたはどうぞお…
来週はクリスマス★そしてクリスマスが終われば年末ムードまっしぐらですね。 当院は12/29まで営業、12/30～1/3はお休みさせていただきます。 毎年年末年始のお休み前後は予約が混みあいますので、ご希望のかたはどうぞお…
鶏肉は栄養たっぷり - update更新日 : 2023年11月29日folder未分類メリークリスマス(*^-^*) その昔、アメリカに移住した人々がおり、住み慣れない環境の中で 十分な食事を摂ることができずにいました。 しかし、アメリカの先住民に助けられ、そのお返しとして感謝祭を行い そのときに振る舞わ…
メリークリスマス(*^-^*) その昔、アメリカに移住した人々がおり、住み慣れない環境の中で 十分な食事を摂ることができずにいました。 しかし、アメリカの先住民に助けられ、そのお返しとして感謝祭を行い そのときに振る舞わ…
冬のかくれ脱水にご注意！ - update更新日 : 2023年12月21日folder未分類あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。早速ですが、今年初めのスタッフブログを掲載いたしいます。 冬の脱水 夏は、暑さや湿気などによる大量の発汗で体液※が失われることにありますが、 冬は「乾燥」が…
あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。早速ですが、今年初めのスタッフブログを掲載いたしいます。 冬の脱水 夏は、暑さや湿気などによる大量の発汗で体液※が失われることにありますが、 冬は「乾燥」が…
加湿器の水、換えてますか？ - update更新日 : 2024年01月09日folder未分類 快適な室内温度、湿度は夏場が室温25～28℃で湿度50～60％、冬は、室温18～25℃で湿度40～50％が理想的とされます。 空気の乾燥する冬は加湿器を利用する方が多くなりますが、タンクの水は毎日換えられて…
快適な室内温度、湿度は夏場が室温25～28℃で湿度50～60％、冬は、室温18～25℃で湿度40～50％が理想的とされます。 空気の乾燥する冬は加湿器を利用する方が多くなりますが、タンクの水は毎日換えられて…
辛い咳や喉の不調に - update更新日 : 2023年11月12日folder未分類今月初めは夏のような温かい日がありましたが、一気に寒気がやってきたと思ったら もう12月になろうとしています。 皆さん体調崩していませんか？ 私はインフルエンザの予防接種を済ませ、冬の備えはバッチリ？です。 流行り風邪の…
今月初めは夏のような温かい日がありましたが、一気に寒気がやってきたと思ったら もう12月になろうとしています。 皆さん体調崩していませんか？ 私はインフルエンザの予防接種を済ませ、冬の備えはバッチリ？です。 流行り風邪の…
冬こそラジオ体操 - update更新日 : 2023年10月28日folder未分類過ごしやすい時期はあっという間に過ぎていきます… 雑貨屋さんやスーパーなどでは、早くもクリスマスや年末年始の物が並んでいますね。皆さんも、冬支度は始めていますか？ 身の回りの物はもちろん、本格的な寒さがやってきても健康に…
過ごしやすい時期はあっという間に過ぎていきます… 雑貨屋さんやスーパーなどでは、早くもクリスマスや年末年始の物が並んでいますね。皆さんも、冬支度は始めていますか？ 身の回りの物はもちろん、本格的な寒さがやってきても健康に…
深呼吸でリラックス - update更新日 : 2023年11月04日folder未分類緊張したときや興奮状態にあるとき、落ち着きを取り戻すために深呼吸をすることがあります。 なぜ深呼吸をするだけで心を落ち着かせることができるのか また、深呼吸にはリラックス効果以外にもさまざまな効果があるとされていますが …
緊張したときや興奮状態にあるとき、落ち着きを取り戻すために深呼吸をすることがあります。 なぜ深呼吸をするだけで心を落ち着かせることができるのか また、深呼吸にはリラックス効果以外にもさまざまな効果があるとされていますが …
リンパは、体の下水道役？ - update更新日 : 2023年11月09日folder未分類リンパって何？ リンパの語源は、『澄んだ水』 だそうです。リンパは、体の中の老廃物や細菌やウィルスを含んだ水分を浄化する働きをします。 リンパ管は、静脈に沿って体中に張り巡らされていて、水分の回収と免疫機能の役割がありま…
リンパって何？ リンパの語源は、『澄んだ水』 だそうです。リンパは、体の中の老廃物や細菌やウィルスを含んだ水分を浄化する働きをします。 リンパ管は、静脈に沿って体中に張り巡らされていて、水分の回収と免疫機能の役割がありま…
