スタッフブログ12/30
紫外線のメリットとデメリット - update更新日 : 2022年06月15日folder未分類
太陽から放出される太陽光線の成分の一つの『紫外線』 悪いイメージを持っている方が多いのではないでしょうか。 今回は、そんな『紫外線のメリット・デメリット』をご紹介します。 メリット (1)殺菌作用 紫外線には最近のDNA…
太陽から放出される太陽光線の成分の一つの『紫外線』 悪いイメージを持っている方が多いのではないでしょうか。 今回は、そんな『紫外線のメリット・デメリット』をご紹介します。 メリット (1)殺菌作用 紫外線には最近のDNA…
お酢の力 - update更新日 : 2022年05月30日folder未分類
この時期は温度、湿度が高く、食中毒が発生しやすい時期です。 こんな時期には防腐、静菌効果のあるお酢を料理にうまく取り入れて予防しましょう。 しかし、お酢が苦手の方も多くいらっしゃいますよね。 お酢の500ミリリットル瓶が…
この時期は温度、湿度が高く、食中毒が発生しやすい時期です。 こんな時期には防腐、静菌効果のあるお酢を料理にうまく取り入れて予防しましょう。 しかし、お酢が苦手の方も多くいらっしゃいますよね。 お酢の500ミリリットル瓶が…
よく噛むことの効果 - update更新日 : 2022年05月26日folder未分類口は健康の入り口といわれます。 お口のなかの健康を保つことは私たちが健康に生きていくために とても大切な心がけです。 子どもの頃から「よく噛んで食べなさい」といわれてきた方々も多いことでしょう。 よく噛んで食べることは、…
口は健康の入り口といわれます。 お口のなかの健康を保つことは私たちが健康に生きていくために とても大切な心がけです。 子どもの頃から「よく噛んで食べなさい」といわれてきた方々も多いことでしょう。 よく噛んで食べることは、…
梅雨バテ - update更新日 : 2022年05月22日folder未分類6月に入り、各地で梅雨入りしましたね。 梅雨といえば、ジメジメした湿度や低気圧による偏頭痛と一年の中でも 特に体調やメンタルを崩しやすくなる時期です。 【夏バテ】の前に【梅雨バテ】の対策が必要だと言われています。 梅雨バ…
6月に入り、各地で梅雨入りしましたね。 梅雨といえば、ジメジメした湿度や低気圧による偏頭痛と一年の中でも 特に体調やメンタルを崩しやすくなる時期です。 【夏バテ】の前に【梅雨バテ】の対策が必要だと言われています。 梅雨バ…
質の良い汗を流そう！ - update更新日 : 2022年05月14日folder未分類汗ばむ季節がやってきました。 皆さんの汗はベタベタしていますか？それともサラサラしていますか？ べたつきや、気になるにおいの元になる汗。 なるべく汗をかきたくないと思いますが、実は汗は、かけばかくほど 『良い汗』になるん…
汗ばむ季節がやってきました。 皆さんの汗はベタベタしていますか？それともサラサラしていますか？ べたつきや、気になるにおいの元になる汗。 なるべく汗をかきたくないと思いますが、実は汗は、かけばかくほど 『良い汗』になるん…
連休明けはやる気が出ない？ - update更新日 : 2022年05月01日folder未分類今年のゴールデンウィークは10連休の方も多かったでしょうか？ 連休明けにやる気が出ず「仕事に行きたくない」と考えることは誰にでもあることでしょう。 連休最終日から翌日の仕事のことを考えて、憂鬱になってしまう方もいます。 …
今年のゴールデンウィークは10連休の方も多かったでしょうか？ 連休明けにやる気が出ず「仕事に行きたくない」と考えることは誰にでもあることでしょう。 連休最終日から翌日の仕事のことを考えて、憂鬱になってしまう方もいます。 …
5月病にご注意を！！ - update更新日 : 2022年04月17日folder未分類ゴールデンウィークを過ぎてひと段落する頃から、「なんとなくやる気が出ない」「気持ちがふさぎこむ」という症状が現れる人がいます。 その症状は、もしかしたら環境の変化に伴う心身の負担、ストレスが主な原因といわれている5月病か…
ゴールデンウィークを過ぎてひと段落する頃から、「なんとなくやる気が出ない」「気持ちがふさぎこむ」という症状が現れる人がいます。 その症状は、もしかしたら環境の変化に伴う心身の負担、ストレスが主な原因といわれている5月病か…
ラジオ体操で究極の全身運動 - update更新日 : 2022年05月01日folder未分類日本人ならみんな知っている「ラジオ体操」 小学生の夏休みに毎日やるもの、という印象が強いですが 実は効率よく運動効果をもたらす究極の体操なのです。 体を引き締めたい人はラジオ体操を今一度習慣にしてみませんか？ 運動のいい…
日本人ならみんな知っている「ラジオ体操」 小学生の夏休みに毎日やるもの、という印象が強いですが 実は効率よく運動効果をもたらす究極の体操なのです。 体を引き締めたい人はラジオ体操を今一度習慣にしてみませんか？ 運動のいい…
1日に必要な水分量 - update更新日 : 2022年04月27日folder未分類少し体を動かすと汗ばむ季節になりました。 水分補給が大事なのは皆さんご存知です。 では、1日に必要な水分量は？ 年齢や体重、食事、活動レベル、天候などの条件により個人差はありますが、健康な成人であれば体重1キロにつき約3…
少し体を動かすと汗ばむ季節になりました。 水分補給が大事なのは皆さんご存知です。 では、1日に必要な水分量は？ 年齢や体重、食事、活動レベル、天候などの条件により個人差はありますが、健康な成人であれば体重1キロにつき約3…
食いしばり、歯ぎしりの影響 - update更新日 : 2022年03月27日folder未分類4月が始まって10日ほど経ちました。 新生活が始まった皆さんも、そうでない皆さんも、気候の良い春を 楽しみましょう！！ 最近歯の定期検診で「食いしばり」を指摘されました。 自覚はありませんでしたが、それ以降は上の歯と下の…
4月が始まって10日ほど経ちました。 新生活が始まった皆さんも、そうでない皆さんも、気候の良い春を 楽しみましょう！！ 最近歯の定期検診で「食いしばり」を指摘されました。 自覚はありませんでしたが、それ以降は上の歯と下の…
