スタッフブログ24/31
糖の話し その２ - update更新日 : 2025年03月24日folder未分類
以前、白砂糖は糖の中でも分子が小さいので吸収のスピードが早く、血糖値を急上昇させるお話をしました。 これが精製糖が体に負担をかける理由のひとつです。 血糖値を急激に上げると、すい臓が、それを必死に下げます。 急に血糖値が…
以前、白砂糖は糖の中でも分子が小さいので吸収のスピードが早く、血糖値を急上昇させるお話をしました。 これが精製糖が体に負担をかける理由のひとつです。 血糖値を急激に上げると、すい臓が、それを必死に下げます。 急に血糖値が…
ウイルスに負けないよう、身体を整えよう！ - update更新日 : 2025年03月24日folder未分類新年度が始まって2周間程経ちますが、今年は新型コロナウイルスの影響で、例年とは違うスタートになっている方が多いのではないでしょうか。 3月頃から、「特別何かをしたわけじゃないけど、なんだか疲れている」という患者さんが多い…
新年度が始まって2周間程経ちますが、今年は新型コロナウイルスの影響で、例年とは違うスタートになっている方が多いのではないでしょうか。 3月頃から、「特別何かをしたわけじゃないけど、なんだか疲れている」という患者さんが多い…
オリーブオイルと健康 - update更新日 : 2025年03月24日folder未分類
油と聞くと、ダイエットや生活習慣病を気にしている方は「控えるもの」という意識が強くあります。 しかし、油(脂肪)は5大栄養素のひとつであり、細胞膜やホルモンの材料になるなど、体を構成するために欠かすことができない栄養素…
油と聞くと、ダイエットや生活習慣病を気にしている方は「控えるもの」という意識が強くあります。 しかし、油(脂肪)は5大栄養素のひとつであり、細胞膜やホルモンの材料になるなど、体を構成するために欠かすことができない栄養素…
白い（＝精製された）砂糖が体に及ぼす影響 - update更新日 : 2025年03月24日folder未分類甘いもの好きの方、多いと思いますが私もその一人です。 クッキーや菓子パンなどは、食べたばかりなのに、またすぐに食べたくなることがあります。 また、WHO（世界保健機関）は「成人の1日あたりの砂糖摂取量は25g程度までが望…
甘いもの好きの方、多いと思いますが私もその一人です。 クッキーや菓子パンなどは、食べたばかりなのに、またすぐに食べたくなることがあります。 また、WHO（世界保健機関）は「成人の1日あたりの砂糖摂取量は25g程度までが望…
新生活はストレスに注意！ - update更新日 : 2025年03月24日folder未分類
3月も後半にさしかかり、暖かい春が待ち遠しいですね。 4月は病気とは無縁に思えますが、健康に気をつける点があることをご存知でしょうか？ 4月といえば新学期や新入社、新しい部署に配属されたりと、とにかく新しい環境が訪れがち…
3月も後半にさしかかり、暖かい春が待ち遠しいですね。 4月は病気とは無縁に思えますが、健康に気をつける点があることをご存知でしょうか？ 4月といえば新学期や新入社、新しい部署に配属されたりと、とにかく新しい環境が訪れがち…
きなこを食べるだけでたくさんのメリットが♪ - update更新日 : 2025年03月24日folder未分類お餅を食べるとき、きなこをつけて食べるという方は非常に多いと思います。 また、駄菓子やなどには水あめときなこを混ぜて棒状にしたものがあり、昔から馴染みがある食材と言って良いでしょう。 香ばしくて美味しいきなこ。好きな方も…
お餅を食べるとき、きなこをつけて食べるという方は非常に多いと思います。 また、駄菓子やなどには水あめときなこを混ぜて棒状にしたものがあり、昔から馴染みがある食材と言って良いでしょう。 香ばしくて美味しいきなこ。好きな方も…
3月3日 ひな祭り - update更新日 : 2025年03月24日folder未分類明日3月3日は、ひな祭りですね。 皆さん、ひな祭りのあれこれ、ご存知ですか？ 江戸時代から、３月３日の上巳の節句（桃の節句）は女の子の日、５月５日の端午の節句は男の子の日として定着し始めたと言われています。 この頃からひ…
明日3月3日は、ひな祭りですね。 皆さん、ひな祭りのあれこれ、ご存知ですか？ 江戸時代から、３月３日の上巳の節句（桃の節句）は女の子の日、５月５日の端午の節句は男の子の日として定着し始めたと言われています。 この頃からひ…
花粉症による目のかゆみ - update更新日 : 2025年03月24日folder未分類花粉症による目のかゆみや異物感（ゴロゴロする感じ）、涙などは、風の強い日は特ににつらいですね。 私も長年付き合ってますが、かゆいからといってこすりすぎると、炎症が悪化して痛みを感じたり、目やにが出たりもします。 花粉症が…
花粉症による目のかゆみや異物感（ゴロゴロする感じ）、涙などは、風の強い日は特ににつらいですね。 私も長年付き合ってますが、かゆいからといってこすりすぎると、炎症が悪化して痛みを感じたり、目やにが出たりもします。 花粉症が…
食べ痩せダイエット - update更新日 : 2025年03月24日folder未分類痩せたい人がやりがちな「食べないダイエット」っていいの？ とにかく痩せたい！と思うけれど、思うように痩せられないという方のために「食べないダイエット」について解説いたします。本当に痩せるのか？身体に危険などの負担はないの…
痩せたい人がやりがちな「食べないダイエット」っていいの？ とにかく痩せたい！と思うけれど、思うように痩せられないという方のために「食べないダイエット」について解説いたします。本当に痩せるのか？身体に危険などの負担はないの…
糖質制限ダイエットのカン違い - update更新日 : 2025年03月24日folder未分類冬の運動不足で体が重くなったり、体重増加など・・・ダイエットを考えてしまうこの時期。 色々なダイエット方法がある中、米などの主食や、糖質の多い食事を避ける「糖質制限ダイエット」がありますよね。 ただし、間違った方法で糖質…
冬の運動不足で体が重くなったり、体重増加など・・・ダイエットを考えてしまうこの時期。 色々なダイエット方法がある中、米などの主食や、糖質の多い食事を避ける「糖質制限ダイエット」がありますよね。 ただし、間違った方法で糖質…
