スタッフブログ5/32
ストレッチ - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類
突然ですが、体が硬いな…と悩んでいませんか？ 柔軟性は生まれ持った関節の構造や筋肉の質によって個人差が出やすいものですが、体が硬くなる原因の多くは日々の生活習慣や運動習慣にあります。日々の過ごし方を見直すことで柔軟性は改…
突然ですが、体が硬いな…と悩んでいませんか？ 柔軟性は生まれ持った関節の構造や筋肉の質によって個人差が出やすいものですが、体が硬くなる原因の多くは日々の生活習慣や運動習慣にあります。日々の過ごし方を見直すことで柔軟性は改…
紫外線による目への影響 - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類
紫外線は皮膚がんなど、肌に影響を及ぼすことが知られていますが、眼にも大きな影響を及ぼすことがあります。 目に当たった紫外線は主に角膜（黒目）で吸収されますが、吸収しきれなかった紫外線は、水晶体や網膜など目の奥のほうまで到…
紫外線は皮膚がんなど、肌に影響を及ぼすことが知られていますが、眼にも大きな影響を及ぼすことがあります。 目に当たった紫外線は主に角膜（黒目）で吸収されますが、吸収しきれなかった紫外線は、水晶体や網膜など目の奥のほうまで到…
梅雨時の身体の不調 - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類
夏日になる日も出てきて、虫もよく出てくるようになってきましたね。 我が家では先日家の中に5～6センチあるクモが現れました！ 殺虫スプレーや掃除機でなんとかしようと試みましたが、エアコンのすき間に逃げられてしまい…また現れ…
夏日になる日も出てきて、虫もよく出てくるようになってきましたね。 我が家では先日家の中に5～6センチあるクモが現れました！ 殺虫スプレーや掃除機でなんとかしようと試みましたが、エアコンのすき間に逃げられてしまい…また現れ…
顔の筋トレ - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類使わないと衰えてしまう筋肉。 身体はもちろんですが、実は顔の筋肉である「表情筋」も無表情でいると たるみや老け顔に繋がってしまうんです！ 長引くマスク着用に加えてリモートワークで人と会う機会が減っている現在 いつも以上に…
使わないと衰えてしまう筋肉。 身体はもちろんですが、実は顔の筋肉である「表情筋」も無表情でいると たるみや老け顔に繋がってしまうんです！ 長引くマスク着用に加えてリモートワークで人と会う機会が減っている現在 いつも以上に…
脚の長さの左右差（脚長差）とその影響 - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類当院も整体院ですが、整体院などに行かれた際、「左右の脚の長さが違いますね」と言われたことありませんか？ 左右の脚（下肢）の長さの差「脚長差」 左右の脚（下肢）の長さの差を「脚長差」と言います。 約７０～７５％の人に脚長差…
当院も整体院ですが、整体院などに行かれた際、「左右の脚の長さが違いますね」と言われたことありませんか？ 左右の脚（下肢）の長さの差「脚長差」 左右の脚（下肢）の長さの差を「脚長差」と言います。 約７０～７５％の人に脚長差…
アスパラガスの栄養 - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類
今が旬のアスパラガスですが、多くの栄養素が含まれていて疲労回復・筋トレ・美容などにも効果があると言われます。 アスパラガスに含まれる主要栄養素とその効能 ■アスパラギン酸 アミノ酸の一種で疲労回復、スタミナ増強、エネルギ…
今が旬のアスパラガスですが、多くの栄養素が含まれていて疲労回復・筋トレ・美容などにも効果があると言われます。 アスパラガスに含まれる主要栄養素とその効能 ■アスパラギン酸 アミノ酸の一種で疲労回復、スタミナ増強、エネルギ…
カビの原因 - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類
気温と湿度が上昇すると増えてくるカビ。完全に除去するのは難しいですが そのままにしておくと健康に害を及ぼすこともあります。 カビが生える原因について カビは真菌という菌類のうちの糸状菌に属しており、キノコや酵母の仲間です…
気温と湿度が上昇すると増えてくるカビ。完全に除去するのは難しいですが そのままにしておくと健康に害を及ぼすこともあります。 カビが生える原因について カビは真菌という菌類のうちの糸状菌に属しており、キノコや酵母の仲間です…
サウナで整う - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類個人的に大好きなサウナ(^^♪ サウナは健康に良いといわれますが、具体的にはどのような効能・効果があるのでしょう。 サウナの効果・効能 ①血行促進 ②疲労回復 ③ストレス解消 ④リラックス効果 ⑤自律神経の調整力向上 ⑥…
個人的に大好きなサウナ(^^♪ サウナは健康に良いといわれますが、具体的にはどのような効能・効果があるのでしょう。 サウナの効果・効能 ①血行促進 ②疲労回復 ③ストレス解消 ④リラックス効果 ⑤自律神経の調整力向上 ⑥…
世界の五大健康食品 ～ヨーグルト～ - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類楽しい連休をお過ごしでしょうか。 当院は本日と、5/5～5/7はお休みをいただきます。 世界の五大健康食品シリーズ第3弾、今回はヨーグルト！ ヨーグルト＝健康的なイメージですよね。 健康面のメリット 【整腸に関わる】 ヨ…
楽しい連休をお過ごしでしょうか。 当院は本日と、5/5～5/7はお休みをいただきます。 世界の五大健康食品シリーズ第3弾、今回はヨーグルト！ ヨーグルト＝健康的なイメージですよね。 健康面のメリット 【整腸に関わる】 ヨ…
