スタッフブログfolder 未分類
ブロッコリーのちから - update更新日 : 2024年11月27日folder未分類
今年の猛暑の影響で野菜が高騰していますね。 そんな中でもブロッコリーは栄養が豊富な野菜といわれており 以下の栄養成分がバランス良く含まれています。 たんぱく質：筋肉、皮膚、臓器など体を構成する成分 食物繊維：腸内環境を整…
今年の猛暑の影響で野菜が高騰していますね。 そんな中でもブロッコリーは栄養が豊富な野菜といわれており 以下の栄養成分がバランス良く含まれています。 たんぱく質：筋肉、皮膚、臓器など体を構成する成分 食物繊維：腸内環境を整…
座り方 - update更新日 : 2024年11月14日folder未分類寒くなってきて家の中で過ごす時間が増えてきました。 せっかくのおうち時間、リラックスして過ごすことが重要だと思いますが、長時間崩れた姿勢で過ごしていると体がねじれたり、歪んだり、筋肉に負担がかかります。 ベストな座り方 …
寒くなってきて家の中で過ごす時間が増えてきました。 せっかくのおうち時間、リラックスして過ごすことが重要だと思いますが、長時間崩れた姿勢で過ごしていると体がねじれたり、歪んだり、筋肉に負担がかかります。 ベストな座り方 …
クスリ（薬）は、リスク（危険性） - update更新日 : 2024年11月11日folder未分類「クスリ（薬）」は、「リスク（危険性）」 とは、後ろから読み替える言葉遊びのようですが、そんなに的外れでもないようです。 薬も過ぎれば毒となる 適量であればちゃんと作用するクスリもとり過ぎるとリスクになる。 何事も「過ぎ…
「クスリ（薬）」は、「リスク（危険性）」 とは、後ろから読み替える言葉遊びのようですが、そんなに的外れでもないようです。 薬も過ぎれば毒となる 適量であればちゃんと作用するクスリもとり過ぎるとリスクになる。 何事も「過ぎ…
人間の体は弱アルカリ性 - update更新日 : 2024年10月28日folder未分類健康維持するには、PH値を弱アルカリ性にしたほうが良いと言われます。 そもそもPH値とは「Potential Hydrogen」の省略形で、日本語では「水素イオン指数」と呼ばれ水の性質を示す単位であり、溶液中に含まれる水…
健康維持するには、PH値を弱アルカリ性にしたほうが良いと言われます。 そもそもPH値とは「Potential Hydrogen」の省略形で、日本語では「水素イオン指数」と呼ばれ水の性質を示す単位であり、溶液中に含まれる水…
冬の睡眠 - update更新日 : 2024年10月07日folder未分類
11月が始まりました。 今年もあと2か月です。年末年始の過ごし方を考え始める方もいらっしゃるのでしょうか。 本格的に寒くなってくる時期でもあります。 空気が乾燥し始めるので、肌や喉の乾燥対策もそろそろ準備を始めたいですね…
11月が始まりました。 今年もあと2か月です。年末年始の過ごし方を考え始める方もいらっしゃるのでしょうか。 本格的に寒くなってくる時期でもあります。 空気が乾燥し始めるので、肌や喉の乾燥対策もそろそろ準備を始めたいですね…
栄養豊富なオリーブオイル - update更新日 : 2024年10月09日folder未分類栄養豊富なオリーブオイルの効能は古代から活用されていたと言われています。 オリーブオイルはフルーティな香りとさっぱりとした口あたりが特徴の油です。 他の油は植物の種から搾油されますが、オリーブオイルはオリーブの果実そのも…
栄養豊富なオリーブオイルの効能は古代から活用されていたと言われています。 オリーブオイルはフルーティな香りとさっぱりとした口あたりが特徴の油です。 他の油は植物の種から搾油されますが、オリーブオイルはオリーブの果実そのも…
なぜ「腹八分」が良い？ - update更新日 : 2024年09月30日folder未分類「食欲の秋」・・・ついつい食べすぎてしまいますね(‘_’) 昔から、「腹八分に医者要らず」と言われ、健康・長寿の秘訣であると言われています。 英語でも「Light Suppers make lon…
「食欲の秋」・・・ついつい食べすぎてしまいますね(‘_’) 昔から、「腹八分に医者要らず」と言われ、健康・長寿の秘訣であると言われています。 英語でも「Light Suppers make lon…
過剰飲酒を控える - update更新日 : 2024年10月04日folder未分類過剰飲酒は控えることが大切ですが、どうして過剰飲酒になってしまうのか、何がいけないのか、どうしたらよいのか考えてみたいと思います。 生活習慣病の改善 基本的に生活習慣の見直しが必要で、自分の意志によってコントロールできる…
過剰飲酒は控えることが大切ですが、どうして過剰飲酒になってしまうのか、何がいけないのか、どうしたらよいのか考えてみたいと思います。 生活習慣病の改善 基本的に生活習慣の見直しが必要で、自分の意志によってコントロールできる…
秋は眠い？ - update更新日 : 2024年09月25日folder未分類秋になると眠い、だるい、といった症状があらわれるのはなぜ？ 季節の変わり目の体調不良には理由があります。 眠気やだるさの原因を知って、季節の変わり目の体調不良を乗り切りましょう。 自律神経の乱れによる睡眠不足 自律神経は…
秋になると眠い、だるい、といった症状があらわれるのはなぜ？ 季節の変わり目の体調不良には理由があります。 眠気やだるさの原因を知って、季節の変わり目の体調不良を乗り切りましょう。 自律神経の乱れによる睡眠不足 自律神経は…
幸せホルモン、セロトニン - update更新日 : 2024年09月19日folder未分類本日はスポーツの日！当院はお休みをいただいております。 ようやく夏の暑さが落ち着きましたが、皆さん体調はいかがですか？ 私はというと、なんとなく体も心もだるいような…そんな日があります。 体調が優れず、思い通りに予定が進…
本日はスポーツの日！当院はお休みをいただいております。 ようやく夏の暑さが落ち着きましたが、皆さん体調はいかがですか？ 私はというと、なんとなく体も心もだるいような…そんな日があります。 体調が優れず、思い通りに予定が進…
