スタッフブログfolder 未分類

肌の乾燥

- update更新日 : 2022年11月25日
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寒くなってきて、当院の患者さんでも冷えによる不調を感じる方が多くなってきました。 寒さ対策はもちろんですが、お肌の乾燥対策も忘れずに行いましょう。 肌と食べ物の関係 食事から摂る栄養素は、血液中に取り込まれて全身へ運ばれ…

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冬のうつ?

- update更新日 : 2022年11月13日
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秋から冬にかけて気分が沈みがちになったり、今まで楽しみだったことへの興味が失せたり疲労感が増す、など感じたことありませんか? しかし春になると全くその症状が無くなる。 というような症状を「冬のうつ」といい、「季節性うつ」…

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布団からの脱出法

- update更新日 : 2022年10月19日
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朝晩がすっかり秋の気配を感じるようになりましたね。 「朝目覚めると、寒い。布団から出るなんて到底無理そうだ。 このまま二度寝、三度寝と快楽の谷に転げ落ちるしかないのか…」と 毎朝寒さに悩まされてはいないでしょうか? 朝の…

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りんご

- update更新日 : 2022年10月09日
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今日から11月、霜月です。 霜月は「しもつき」と読み、その意味・由来・語源にはいくつかの説があります。 もっとも有力だとされている説は「霜降り月、霜降月(しもふりつき)が省略されて 「霜月(しもつき)」に転じたというもの…

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食欲の秋、食べ過ぎ注意!

- update更新日 : 2022年09月26日
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なぜ秋になると食欲が増すのでしょうか? その理由は・・・ 美味しい食べ物が豊富 なんと言っても美味しい食べ物が豊富な事が思い浮かびます。 スーパーなどでは、秋刀魚や松茸、ぶどう、梨、りんご、柿、栗、ぎんなん・・・ あげは…

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むくみ知らずの身体に

- update更新日 : 2022年09月21日
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むくみとは、何らかの原因で体内の水分が溜め込まれている状態のことを指します。 軽く指で押すと凹んでしまう状態です。 私たちの身体は約60%が水分からできています。 そのため、些細なことでそれらの水分を上手く排出できずに溜…

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美と健康には、にんじん

- update更新日 : 2022年09月19日
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にんじんは年中スーパーに並んでいる食材ですが、旬は秋から冬にかけての今時期です。 にんじんに含まれる栄養素 にんじんは緑黄色野菜に分類され、カロテンが多いことで有名です。 カロテンは体内でビタミンAになり、目や皮膚を健康…

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座りっぱなしに気をつけて!

- update更新日 : 2022年09月16日
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日中は暑い日もありますが、朝晩はだいぶ涼しくなってきました。 季節の変わり目、体調を崩さないよう気をつけてお過ごしください。 本日9月26日は【台風襲来の日】です。 なんだか恐ろしい名前ですが、統計上で台風襲来の回数が多…

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大声健康法

- update更新日 : 2022年09月12日
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ストレス発散には「笑うこと」や「泣くこと」が効果的と言われておりますが ストレスが溜まっている時は笑おうにも笑えなかったり 泣こうにも涙が出てこないこともありますよね。 そんな時におすすめなのが「大声を出すこと」です。 …

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バナナの何が良い?

- update更新日 : 2022年09月10日
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「バナナは健康に良い」というイメージがあります。 私は単純にバナナが大好きで毎朝食べていますが、実は何が良いのか?知識が浅く、今回調べてみました。 バナナの色の変化(熟成度)で栄養素や期待できる効果が変わる? ■青めバナ…

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