スタッフブログfolder 未分類4/30
世界の五大健康食品 ～ヨーグルト～ - update更新日 : 2024年04月25日folder未分類
楽しい連休をお過ごしでしょうか。 当院は本日と、5/5～5/7はお休みをいただきます。 世界の五大健康食品シリーズ第3弾、今回はヨーグルト！ ヨーグルト＝健康的なイメージですよね。 健康面のメリット 【整腸に関わる】 ヨ…
楽しい連休をお過ごしでしょうか。 当院は本日と、5/5～5/7はお休みをいただきます。 世界の五大健康食品シリーズ第3弾、今回はヨーグルト！ ヨーグルト＝健康的なイメージですよね。 健康面のメリット 【整腸に関わる】 ヨ…
春のストレス - update更新日 : 2024年04月10日folder未分類春は環境が変化しやすい時期ですね。 卒業や入学、職場の転勤や異動など、ライフスタイルが変わることが多いのではないでしょうか？ 職場環境や仕事が変わると、慣れるまでの気疲れで体調不良を感じることがあります。 そんな時は早め…
春は環境が変化しやすい時期ですね。 卒業や入学、職場の転勤や異動など、ライフスタイルが変わることが多いのではないでしょうか？ 職場環境や仕事が変わると、慣れるまでの気疲れで体調不良を感じることがあります。 そんな時は早め…
血圧のクスリの影響 - update更新日 : 2024年04月09日folder未分類以前、根治が難しい病気に生活習慣病があり「脂質異常症（高脂血症）」「糖尿病」「高血圧」が該当するとお伝えしました。今回、「高血圧」の「クスリ」に関して掘り下げてみました。 降圧薬は主に３タイプある 血圧を下げる薬である降…
以前、根治が難しい病気に生活習慣病があり「脂質異常症（高脂血症）」「糖尿病」「高血圧」が該当するとお伝えしました。今回、「高血圧」の「クスリ」に関して掘り下げてみました。 降圧薬は主に３タイプある 血圧を下げる薬である降…
片鼻呼吸で自律神経を整える - update更新日 : 2024年04月08日folder未分類人が生きてる限り欠かせないのが呼吸ですが、今回大変興味深い呼吸法を知りました。 それがヨガの呼吸法の一つである「片鼻呼吸」です。 ヨガでは呼吸によって体と心のバランスを整える効果があると考えられているそうです。 「片鼻呼…
人が生きてる限り欠かせないのが呼吸ですが、今回大変興味深い呼吸法を知りました。 それがヨガの呼吸法の一つである「片鼻呼吸」です。 ヨガでは呼吸によって体と心のバランスを整える効果があると考えられているそうです。 「片鼻呼…
世界の五大健康食品 ～オリーブオイル～ - update更新日 : 2024年04月07日folder未分類
世界の五大健康食品シリーズ、その２。今回はオリーブオイルです。 【オリーブオイルが体に良いと言われるわけ】 ①オリーブオイルには一価不飽和脂肪酸が多く含まれている ②酸化を防ぐ「ポリフェノール」を含んでいる。 ③必須脂肪…
世界の五大健康食品シリーズ、その２。今回はオリーブオイルです。 【オリーブオイルが体に良いと言われるわけ】 ①オリーブオイルには一価不飽和脂肪酸が多く含まれている ②酸化を防ぐ「ポリフェノール」を含んでいる。 ③必須脂肪…
脳年齢の若返り法 - update更新日 : 2024年03月16日folder未分類そもそも脳年齢とはなにか 脳年齢を調べる際には、計算力や記憶力のテストがおこなわれます。 そういったテストの結果が、年齢別平均値のどのスコア帯に当てはまるかをみて 脳年齢が判定されるわけです。 実年齢が50歳でも、テスト…
そもそも脳年齢とはなにか 脳年齢を調べる際には、計算力や記憶力のテストがおこなわれます。 そういったテストの結果が、年齢別平均値のどのスコア帯に当てはまるかをみて 脳年齢が判定されるわけです。 実年齢が50歳でも、テスト…
生活習慣病と高血圧 - update更新日 : 2024年03月10日folder未分類 生活習慣病とは 病気には、治るものと治りにくいものがあります。 治るものとしては、たとえば ・風邪をひいて熱が出たが十分な休息によって治っていった ・骨折したけど、治療してしばらく固定していたらだんだん治っ…
生活習慣病とは 病気には、治るものと治りにくいものがあります。 治るものとしては、たとえば ・風邪をひいて熱が出たが十分な休息によって治っていった ・骨折したけど、治療してしばらく固定していたらだんだん治っ…
世界の五大健康食品 ～キムチ～ - update更新日 : 2024年03月09日folder未分類皆さん、【世界の五大健康食品】をご存じですか？ これは2006年にアメリカの健康専門誌が、健康に優れた効果があるとして 掲載したものです。 健康にいいと言われるものは日本にも数多くありますが、世界の中で5つ… それがこち…
皆さん、【世界の五大健康食品】をご存じですか？ これは2006年にアメリカの健康専門誌が、健康に優れた効果があるとして 掲載したものです。 健康にいいと言われるものは日本にも数多くありますが、世界の中で5つ… それがこち…
効率よく体を温めるポイント【首元を温める】folder未分類寒さから体を守るには、首、手首、足首の“3つの首”を温めるのがポイントだといわれます。 中でも重要なのが、太い動脈が通っている重要な部分でありながら皮膚が薄く 外気にさらされやすい“首”です。 首元を温めると、太い動脈で…
寒さから体を守るには、首、手首、足首の“3つの首”を温めるのがポイントだといわれます。 中でも重要なのが、太い動脈が通っている重要な部分でありながら皮膚が薄く 外気にさらされやすい“首”です。 首元を温めると、太い動脈で…
花粉による肌荒れと食生活の関係 - update更新日 : 2024年02月27日folder未分類花粉症の症状では目元のかゆみや鼻水、のどの炎症などが挙げられますが、他にもかゆみやだるさ、熱っぽさを感じるだけではなく、肌荒れをする人も多くなってます。 花粉による肌荒れの対処、予防 先ずはマスクやメガネなどで花粉をブロ…
花粉症の症状では目元のかゆみや鼻水、のどの炎症などが挙げられますが、他にもかゆみやだるさ、熱っぽさを感じるだけではなく、肌荒れをする人も多くなってます。 花粉による肌荒れの対処、予防 先ずはマスクやメガネなどで花粉をブロ…
