スタッフブログfolder 未分類4/32
リズム運動 自転車こぎ（運動不足の解消とストレスの発散） - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類
生活習慣病を改善するには、基本的に生活習慣の見直しが必要で、自分の意志によってコントロールできるものが多くあると以前からお伝えしています。 （ある程度自分の意志でコントロールできるもの） ・運動不足 → 運動する ・過剰…
生活習慣病を改善するには、基本的に生活習慣の見直しが必要で、自分の意志によってコントロールできるものが多くあると以前からお伝えしています。 （ある程度自分の意志でコントロールできるもの） ・運動不足 → 運動する ・過剰…
体幹ウオーキング - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類体幹ウォーキングは足裏の重心移動で完成する クツのかかとが片減りする人は「歩き癖」に注意が必要です。 重心は「かかと」「足裏の外側」「拇指球」の順に移る まず着地する際、初めに地面に接地するのが「かかと」 「腕振り」で…
体幹ウォーキングは足裏の重心移動で完成する クツのかかとが片減りする人は「歩き癖」に注意が必要です。 重心は「かかと」「足裏の外側」「拇指球」の順に移る まず着地する際、初めに地面に接地するのが「かかと」 「腕振り」で…
常温の水 - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類 常温のお水を飲むメリット・効果は？ 冷たい水に比べ吸収速度は劣りますが、身体に負担をかけずに水分補給することができるからです。 お水を飲む時には常温のお水を飲むのが良いとよく言われますが、なぜ常温のお水が良…
常温のお水を飲むメリット・効果は？ 冷たい水に比べ吸収速度は劣りますが、身体に負担をかけずに水分補給することができるからです。 お水を飲む時には常温のお水を飲むのが良いとよく言われますが、なぜ常温のお水が良…
嗅覚の凄い能力 - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類何も意識していなかったのに、香りを嗅ぐことで当時の記憶がよみがえることありませんか？ 私は春先になると「沈丁花」の香りで、学生時代の下校時の帰り道を思い出します。 花は見えないけど、どこからか風にのって香ってくる、懐かし…
何も意識していなかったのに、香りを嗅ぐことで当時の記憶がよみがえることありませんか？ 私は春先になると「沈丁花」の香りで、学生時代の下校時の帰り道を思い出します。 花は見えないけど、どこからか風にのって香ってくる、懐かし…
水分補給 - update更新日 : 2025年03月24日folder未分類子どもたちの楽しい夏休みもあと2週間ちょっと。 お仕事をされている方はもうお盆休みでしょうか。 当院は8/15（木）～17（土）までお休みをいただきます。 わたしたちの体の中には、たくさんの水分があります。 体の調子は、…
子どもたちの楽しい夏休みもあと2週間ちょっと。 お仕事をされている方はもうお盆休みでしょうか。 当院は8/15（木）～17（土）までお休みをいただきます。 わたしたちの体の中には、たくさんの水分があります。 体の調子は、…
夏バテ予防 - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類平塚市内の小、中学校は夏休みが始まりました。 子どもたちは待ちに待った夏休み、保護者の方にとっては1年で1番つらい？約1ヵ月だという声も聞きます。 せっかく一緒に過ごせる長期休み、うまく息抜きをしながら過ごせたらいいです…
平塚市内の小、中学校は夏休みが始まりました。 子どもたちは待ちに待った夏休み、保護者の方にとっては1年で1番つらい？約1ヵ月だという声も聞きます。 せっかく一緒に過ごせる長期休み、うまく息抜きをしながら過ごせたらいいです…
デスクワーク中のちょい運動（運動不足の解消） - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類 生活習慣病の見直し 以前のブログでお伝えしましたが、 根治が難しいと言われている生活習慣病で、特に以下の症状が該当するようです。 「脂質異常症（高脂血症）」「糖尿病」「高血圧」など 例えば、高…
生活習慣病の見直し 以前のブログでお伝えしましたが、 根治が難しいと言われている生活習慣病で、特に以下の症状が該当するようです。 「脂質異常症（高脂血症）」「糖尿病」「高血圧」など 例えば、高…
靴選びの重要性 - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類
足のトラブルの多くは、足に合っていない靴が原因になっているといっても過言ではありません。 靴は本来足を守るために履くものですが、靴文化の短い日本は諸外国にくらべると 靴に対する意識が低いようです。 そのため、足を守るどこ…
足のトラブルの多くは、足に合っていない靴が原因になっているといっても過言ではありません。 靴は本来足を守るために履くものですが、靴文化の短い日本は諸外国にくらべると 靴に対する意識が低いようです。 そのため、足を守るどこ…
ストレッチ - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類
突然ですが、体が硬いな…と悩んでいませんか？ 柔軟性は生まれ持った関節の構造や筋肉の質によって個人差が出やすいものですが、体が硬くなる原因の多くは日々の生活習慣や運動習慣にあります。日々の過ごし方を見直すことで柔軟性は改…
突然ですが、体が硬いな…と悩んでいませんか？ 柔軟性は生まれ持った関節の構造や筋肉の質によって個人差が出やすいものですが、体が硬くなる原因の多くは日々の生活習慣や運動習慣にあります。日々の過ごし方を見直すことで柔軟性は改…
紫外線による目への影響 - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類紫外線は皮膚がんなど、肌に影響を及ぼすことが知られていますが、眼にも大きな影響を及ぼすことがあります。 目に当たった紫外線は主に角膜（黒目）で吸収されますが、吸収しきれなかった紫外線は、水晶体や網膜など目の奥のほうまで到…
紫外線は皮膚がんなど、肌に影響を及ぼすことが知られていますが、眼にも大きな影響を及ぼすことがあります。 目に当たった紫外線は主に角膜（黒目）で吸収されますが、吸収しきれなかった紫外線は、水晶体や網膜など目の奥のほうまで到…
