スタッフブログfolder 未分類20/34
黒い食材は肌と血液に良い - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類
黒い食材は血液をきれいにし、腎臓によいとされています。 発育促進、アンチエイジング効果や滋養強壮につながると言われます。 オススメの黒の食材は 黒豆・黒米・黒ごま・ひじき・昆布・わかめ・のり・黒きくらげなどです。 黒豆 …
黒い食材は血液をきれいにし、腎臓によいとされています。 発育促進、アンチエイジング効果や滋養強壮につながると言われます。 オススメの黒の食材は 黒豆・黒米・黒ごま・ひじき・昆布・わかめ・のり・黒きくらげなどです。 黒豆 …
薬味の健康効果 - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類暑くなってきて、さっぱりしたものを好んで食べたくなりますね。 そば、素麺、うどんなどなど…この時期は特に、手軽に調理できる麺類が多くなるのでは？ そんな麺類には薬味が欠かせません。 薬味とは、料理に添える香辛料のことです…
暑くなってきて、さっぱりしたものを好んで食べたくなりますね。 そば、素麺、うどんなどなど…この時期は特に、手軽に調理できる麺類が多くなるのでは？ そんな麺類には薬味が欠かせません。 薬味とは、料理に添える香辛料のことです…
マスクによる肌のトラブル - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類
長いマスク生活になってきましたが、マスクの着用がもはや日常の一部になりましたね。 その一方で、マスクをしている部分に肌のトラブルを起こしている方もちらほら。 マスクはしなければ……でも肌荒れが深刻…
長いマスク生活になってきましたが、マスクの着用がもはや日常の一部になりましたね。 その一方で、マスクをしている部分に肌のトラブルを起こしている方もちらほら。 マスクはしなければ……でも肌荒れが深刻…
お腹の不調（ガス） - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類外出先や会議中、講義中など様々な場面で、お腹がはってきたけどガスを我慢するという場面多々あるかとおもいます。 私もガスを我慢してお腹が痛くなることがあります。 体内のガスは本来おならやげっぷ、呼気などで体外に排出されます…
外出先や会議中、講義中など様々な場面で、お腹がはってきたけどガスを我慢するという場面多々あるかとおもいます。 私もガスを我慢してお腹が痛くなることがあります。 体内のガスは本来おならやげっぷ、呼気などで体外に排出されます…
日光の避けすぎにご注意 - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類日差しが強い日が増えてきて、念入りな紫外線ケアが必要な時期がやってきました。 最近では、美肌のために過度に日光を避けて生活している女性が多いと言われています。 ここ数年、「ビタミンD欠乏症」の女性が増えているようです。 …
日差しが強い日が増えてきて、念入りな紫外線ケアが必要な時期がやってきました。 最近では、美肌のために過度に日光を避けて生活している女性が多いと言われています。 ここ数年、「ビタミンD欠乏症」の女性が増えているようです。 …
わたしたちの体に必要な栄養と水分 - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類身体は汗をかくと、水分と同時に電解質が失われます。 水分だけ補給した場合、体内の電解質濃度が下がり脱水をおこすおそれがあります。 電解質とは、人間の体内に含まれるナトリウムやクロール、カリウム、マグネシウムなどでミネラル…
身体は汗をかくと、水分と同時に電解質が失われます。 水分だけ補給した場合、体内の電解質濃度が下がり脱水をおこすおそれがあります。 電解質とは、人間の体内に含まれるナトリウムやクロール、カリウム、マグネシウムなどでミネラル…
梅雨寒と梅雨冷え - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類長引く梅雨の影響で、このところ夏風邪をひいたり、おなかを壊したり、夜は十分眠れないなどで 体調を崩している人が少なくありません。 どうしたら体調を回復できるのでしょうか。 【寝冷えで夏風邪をひく人も】 梅雨どきは梅雨寒(…
長引く梅雨の影響で、このところ夏風邪をひいたり、おなかを壊したり、夜は十分眠れないなどで 体調を崩している人が少なくありません。 どうしたら体調を回復できるのでしょうか。 【寝冷えで夏風邪をひく人も】 梅雨どきは梅雨寒(…
股関節の硬さは健康寿命につながる？ - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類最近【股関節の硬さは、健康寿命に直結する】という言葉を目にしました。 股関節は上半身と下半身とをつなぐ大切なパーツのひとつです。 歩く、立つ、座る、しゃがむ…など、日常で行う動作の多くで股関節が絡んでいます。 そんな股関…
最近【股関節の硬さは、健康寿命に直結する】という言葉を目にしました。 股関節は上半身と下半身とをつなぐ大切なパーツのひとつです。 歩く、立つ、座る、しゃがむ…など、日常で行う動作の多くで股関節が絡んでいます。 そんな股関…
眼精疲労 - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じる状態を眼精疲労と呼びます。 テレビ、パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタクトの不具合で 目に負担がかかることなどで起こりますが、精神的なスト…
目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じる状態を眼精疲労と呼びます。 テレビ、パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタクトの不具合で 目に負担がかかることなどで起こりますが、精神的なスト…
免疫をサポートするDHA、EPA - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類コロナ禍の中、皆さんの健康意識が高まり、特に注目されてるのが「免疫力」。 そして免疫をサポートする栄養素がDHA、EPA。 免疫機能 体内に侵入してきた病原体と闘うのが、私達の体にもともと備わる免疫システムで、体内に入り…
コロナ禍の中、皆さんの健康意識が高まり、特に注目されてるのが「免疫力」。 そして免疫をサポートする栄養素がDHA、EPA。 免疫機能 体内に侵入してきた病原体と闘うのが、私達の体にもともと備わる免疫システムで、体内に入り…
