スタッフブログfolder 未分類25/27
五月病にならないためのGWの過ごし方 - update更新日 : 2020年12月23日folder未分類
新年度が始まって約1ヶ月が経とうとし溜め込んだストレスが出てくる頃ですが、その時期になりやすいのが 『五月病』 です。 そのカギはGWの過ごし方にあると言われています。特に今年の大型連休は例年よりも長くまとまった休暇があ…
新年度が始まって約1ヶ月が経とうとし溜め込んだストレスが出てくる頃ですが、その時期になりやすいのが 『五月病』 です。 そのカギはGWの過ごし方にあると言われています。特に今年の大型連休は例年よりも長くまとまった休暇があ…
桜餅の健康パワー - update更新日 : 2019年04月11日folder未分類
春といえば、桜 そして、桜餅 各地で桜が見頃を迎え始めましたね。桜の花を見ているだけで、穏やかな気持ちになれる気がします。 他にも春を感じるものといえば、桜餅。 3月頃から和菓子屋さんやスーパーで目にすることが多くなり、…
春といえば、桜 そして、桜餅 各地で桜が見頃を迎え始めましたね。桜の花を見ているだけで、穏やかな気持ちになれる気がします。 他にも春を感じるものといえば、桜餅。 3月頃から和菓子屋さんやスーパーで目にすることが多くなり、…
腸内環境を整えて健康になる - update更新日 : 2019年04月12日folder未分類
4月に入り、新学期や新生活がスタートして、生活習慣に変化がある方もいらっしゃると思います。 腸内環境は生活習慣により乱れやすくなります。 日々の食生活や生活習慣を見直し、腸内環境を整えたいですね。 腸内環境を整えるために…
4月に入り、新学期や新生活がスタートして、生活習慣に変化がある方もいらっしゃると思います。 腸内環境は生活習慣により乱れやすくなります。 日々の食生活や生活習慣を見直し、腸内環境を整えたいですね。 腸内環境を整えるために…
時間がない、運動嫌いだけど、運動不足を解消したい！ - update更新日 : 2019年04月12日folder未分類
「暖かくなったら、運動不足を解消しよう」と思うけど、時間がない、そもそも運動が嫌い、などで悩んでる方、いらっしゃるかと思います。 ・時間がない方は時間をどう確保するか、スキマ時間でも出来るような運動を積み重ねていくことが…
「暖かくなったら、運動不足を解消しよう」と思うけど、時間がない、そもそも運動が嫌い、などで悩んでる方、いらっしゃるかと思います。 ・時間がない方は時間をどう確保するか、スキマ時間でも出来るような運動を積み重ねていくことが…
春先は隠れ貧血に注意！！ - update更新日 : 2019年03月28日folder未分類
東洋医学では、春は肝臓に注意を払うべきとされていますが、この肝臓には血液を蓄えておく役割があります。 春は芽吹の季節で、体も冬から目覚めて活動的になり、その原動力として血液がたくさん必要に…
東洋医学では、春は肝臓に注意を払うべきとされていますが、この肝臓には血液を蓄えておく役割があります。 春は芽吹の季節で、体も冬から目覚めて活動的になり、その原動力として血液がたくさん必要に…
花の癒やし効果は絶大！！ - update更新日 : 2019年03月07日folder未分類花で癒やされる？ 少しずつ暖かい日も増えてきて、春を感じる日も多くなってきましたね。 暖かくなると花も段々と芽を出して、草木の緑も色づいてきます。 道端の…
花で癒やされる？ 少しずつ暖かい日も増えてきて、春を感じる日も多くなってきましたね。 暖かくなると花も段々と芽を出して、草木の緑も色づいてきます。 道端の…
3月はストレスに気をつけて！ - update更新日 : 2019年04月13日folder未分類いたるところで、早咲きの桜を見かけるようになってきました。卒業シーズンですね。 少しづつ春の訪れを感じる3月は、進学や就職、人事異動など生活の変化があり、ストレスを感じやすい時期と言われています。 新しい生活、環境に向け…
いたるところで、早咲きの桜を見かけるようになってきました。卒業シーズンですね。 少しづつ春の訪れを感じる3月は、進学や就職、人事異動など生活の変化があり、ストレスを感じやすい時期と言われています。 新しい生活、環境に向け…
口呼吸と花粉症との関係 - update更新日 : 2019年02月28日folder未分類 口呼吸が炎症の原因 日本でアレルギー患者が急増する最大の原因は、口で呼吸する人が増えているからとも言われています。 幼児期に鼻呼吸の訓練にもなるおしゃぶりを早い時期にやめてしまうため、口で呼吸する癖が付く人…
口呼吸が炎症の原因 日本でアレルギー患者が急増する最大の原因は、口で呼吸する人が増えているからとも言われています。 幼児期に鼻呼吸の訓練にもなるおしゃぶりを早い時期にやめてしまうため、口で呼吸する癖が付く人…
体の使い方で、驚くほど変わる！ ～走ると大腿四頭筋が痛くなる方へ～ - update更新日 : 2019年04月12日folder未分類走った後の筋肉痛に悩んでいませんか？ 当院に務め始め、職場柄何か体を動かすことをしよう！と思い、時間があるとランニングをしています。 とは言っても、定期的に走れているわけではないので初心者ランナーですが… そんな私ですが…
走った後の筋肉痛に悩んでいませんか？ 当院に務め始め、職場柄何か体を動かすことをしよう！と思い、時間があるとランニングをしています。 とは言っても、定期的に走れているわけではないので初心者ランナーですが… そんな私ですが…
咳に良い食べ物と悪い食べ物 - update更新日 : 2019年04月12日folder未分類
風邪やインフルエンザが猛威をふるってます。 寝不足や疲れで免疫力が低下したところで、風邪をひいてしまい、風邪のひきはじめに出る症状のひとつが「咳」 のどや胸の痛みにつながるだけでなく、咳が続くと夜も眠れず睡眠不足にも・・…
風邪やインフルエンザが猛威をふるってます。 寝不足や疲れで免疫力が低下したところで、風邪をひいてしまい、風邪のひきはじめに出る症状のひとつが「咳」 のどや胸の痛みにつながるだけでなく、咳が続くと夜も眠れず睡眠不足にも・・…
