スタッフブログfolder 未分類24/27
身体の力を抜く方法 - update更新日 : 2019年06月24日folder未分類
私は何か作業をしている時ふと気がつくと歯を食いしばってたり、肩に力が入っていたりすることがあります。 忙しくストレスの多い現代人は心身の状態が安定せず、無意識のうちに身体を力ませ、緊張させています。 この緊張状態は、睡眠…
私は何か作業をしている時ふと気がつくと歯を食いしばってたり、肩に力が入っていたりすることがあります。 忙しくストレスの多い現代人は心身の状態が安定せず、無意識のうちに身体を力ませ、緊張させています。 この緊張状態は、睡眠…
ぬるぬるネバネバ食品で免疫力アップ - update更新日 : 2019年06月23日folder未分類納豆、やまいも、なめこ…… 日本の食材に欠かせない『ねばねば食材』 一言でねばねばと言っても、納豆のように白っぽく強い粘り気をもつのもあれば、オクラやモロヘイヤなど透明なねばねば、さらにはなめこにみられるぬめりが強く糸を…
納豆、やまいも、なめこ…… 日本の食材に欠かせない『ねばねば食材』 一言でねばねばと言っても、納豆のように白っぽく強い粘り気をもつのもあれば、オクラやモロヘイヤなど透明なねばねば、さらにはなめこにみられるぬめりが強く糸を…
蕎麦とうどん - update更新日 : 2019年06月17日folder未分類
暑い時期、特に食卓への登場回数が増える蕎麦とうどん。 皆さんはどちらがお好きですか？ 同じ和食、主食の麺類なので、なんとなくの好みで食べ分けていたりしていませんか？ 蕎麦とうどんを栄養面から比較すると、全く異なるものであ…
暑い時期、特に食卓への登場回数が増える蕎麦とうどん。 皆さんはどちらがお好きですか？ 同じ和食、主食の麺類なので、なんとなくの好みで食べ分けていたりしていませんか？ 蕎麦とうどんを栄養面から比較すると、全く異なるものであ…
6月の旬の食べ物 - update更新日 : 2020年12月23日folder未分類 関東地方はついに梅雨入りしましたね。 蒸し蒸しジメジメした季節は早く過ぎてほしい…と思いますが、水（雨）は、生命の源であって、 そんな『恵みの雨』をたくさん降らせてくれるのが梅雨の時期。 この時期の雨量が、…
関東地方はついに梅雨入りしましたね。 蒸し蒸しジメジメした季節は早く過ぎてほしい…と思いますが、水（雨）は、生命の源であって、 そんな『恵みの雨』をたくさん降らせてくれるのが梅雨の時期。 この時期の雨量が、…
「噛むこと」とスポーツの関係 - update更新日 : 2019年06月09日folder未分類集中の連続で脳が疲れてきたときにガムを噛むと、精神的な疲労が回復することが最近わかっています。 また集中力を高めるためにガムを採り入れるスポーツ選手を 多く見かけます。 局面で「噛む」スポーツ選手の真情 私たちが食べ物な…
集中の連続で脳が疲れてきたときにガムを噛むと、精神的な疲労が回復することが最近わかっています。 また集中力を高めるためにガムを採り入れるスポーツ選手を 多く見かけます。 局面で「噛む」スポーツ選手の真情 私たちが食べ物な…
健康に梅雨を乗り切るために意識したいこと - update更新日 : 2019年06月06日folder未分類
私たちを憂鬱にさせる梅雨のシーズンになりましたね。梅雨の時期に色々な体調不良で悩まれることはありませんか？ 風邪、頭痛、めまい、倦怠感、身体の冷え、肩こりや腰痛など当てはまりますか？ 実は梅雨の時期はとても体調を崩しやす…
私たちを憂鬱にさせる梅雨のシーズンになりましたね。梅雨の時期に色々な体調不良で悩まれることはありませんか？ 風邪、頭痛、めまい、倦怠感、身体の冷え、肩こりや腰痛など当てはまりますか？ 実は梅雨の時期はとても体調を崩しやす…
健康効果をあげる梅干しの食べ方 - update更新日 : 2019年05月24日folder未分類食材は旬の時期に栄養価が高くなります。 これからの時期、旬の梅干しには様々な健康効果があります。 この時期になると、自然に体が要求することも多いのではないでしょうか？ 実は、食べ方によってその健康効果に違いが生じますので…
食材は旬の時期に栄養価が高くなります。 これからの時期、旬の梅干しには様々な健康効果があります。 この時期になると、自然に体が要求することも多いのではないでしょうか？ 実は、食べ方によってその健康効果に違いが生じますので…
脚を組むクセ - update更新日 : 2019年05月11日folder未分類ゴールデンウイークも終わり、やっと平常モードに戻ってきた頃ではないでしょうか。 私は最近、脚を組んでしまうことが多く、困っていました。 【脚を組む姿勢は筋肉の使い方に偏りがあり、長時間続くと体がねじれたり、歪んだりしてし…
ゴールデンウイークも終わり、やっと平常モードに戻ってきた頃ではないでしょうか。 私は最近、脚を組んでしまうことが多く、困っていました。 【脚を組む姿勢は筋肉の使い方に偏りがあり、長時間続くと体がねじれたり、歪んだりしてし…
運動習慣をつけるには？？ - update更新日 : 2019年05月27日folder未分類夏に向けて運動を始めるには最適な季節になってきましたね。「ダイエットしたいのに運動習慣がつかない」 「健康に良いとわかっていても長続きしない」そんな現実に既に諦めている人も多いはず…….. 厚生労…
夏に向けて運動を始めるには最適な季節になってきましたね。「ダイエットしたいのに運動習慣がつかない」 「健康に良いとわかっていても長続きしない」そんな現実に既に諦めている人も多いはず…….. 厚生労…
紫外線による目のダメージを防ぐ - update更新日 : 2019年04月19日folder未分類ゴールデンウィーク中、屋外での行事も多いことと思います。 そこで気になるのが紫外線ですね。 今から夏に向けて、肌と同じように、目も紫外線の影響を受けやすくなります。 紫外線のダメージでおきる症状 目にはもともと紫外線を防…
ゴールデンウィーク中、屋外での行事も多いことと思います。 そこで気になるのが紫外線ですね。 今から夏に向けて、肌と同じように、目も紫外線の影響を受けやすくなります。 紫外線のダメージでおきる症状 目にはもともと紫外線を防…
