スタッフブログfolder 未分類8/31
筋肉痛
もうすぐ運動会を控えた我が家の子ども、今年はソーラン節を踊るそうで、 張り切って練習しています。 ソーラン節といえば、深く膝を曲げたり、低い姿勢をキープする振付を思い浮かべるかと 思います。かっこいい演目なのですが、運動…
有意義な秋を
秋は夜の時間が長く感じられるもの。秋になると良く耳にする「秋の夜長」は、 昼と夜の時間が同じとなる「秋分の日」ごろから冬の始まりとされている「立冬」 までの時期を指すよう。 秋の深まりとともに、気候も爽やかで過ごしやすく…
食べたら動く！
暑かった9月もあと少し、来週からは10月です。 この時期は体育祭、文化祭等の学校行事があったり、地域のイベントで 忙しい方もいらっしゃるようですね。 当院でも10月から第7回まちゼミの講座が開催されます。 たくさんの方に…
あくびの効果
眠くなると出るあくびですが、どんな役割や効果があるのでしょうか？ 脳の温度調整役 脳の温度は通常、36℃～37℃ に保たれていて、脳が疲れていたときやごはんを食べて満腹になったときなどに、脳は活動状態から休憩モードに切り…
頭皮マッサージの効果
頑張り屋さんは頭皮がカチカチと言われています。 実は頭には心の状態が現れます。 真面目で責任感が強い人、ストレスを感じている人ほど頭がカチカチに硬いことが多いのです。 頭をほぐすと次のような効果が期待できます ①眼精疲労…
歯周病と認知症の関係
「最近、歯が痩せてきた」と感じるようになりました。（歯間ブラシのサイズが変わったのです） 加齢が原因なのかと思いながら、「歯」について調べてみた結果が今回のテーマです。 アルツハイマー型認知症 いくつか種類のある認知症で…
足の裏、健康ですか？
9月が始まりました。 子どもたちの夏休みが終わり、ほっとしているお父さん、お母さんもいらっしゃるのでは？ 子どもと過ごすことも楽しいですし、大切な時間ではありますが、 自分のための時間も同じくらい大切ですよね。 私は一人…
食欲不振改善方法
食欲不振とは、「食事を摂る気が起きない」「空腹を感じない」「食べ物が偏る」など、 食欲が沸かない・失った状態のことをいいます。 主な原因として、消化器の疾患、疲労、お薬の副作用、ストレス（肥満への恐怖心）などが挙げられま…
みょうがのパワー
お盆休み、皆さんいかがお過ごしですか？ 当院は明日15日から17日まで休みをいただきます。 まだまだ暑さのピークが見えず、暑さ対策を万全にする必要があります。 連日の暑さで疲れがたまり、夏バテを感じやすくなる時期。 そん…
ウナギでスタミナアップ！
毎日異常な暑さが続いていますが、昨日は土用の丑の日でしたね(*^-^*) 栄養素の高い食事で有名ですが、皆さんは召し上がりましたか？ うなぎには、私たちの体にとって嬉しい栄養素が多く含まれます 【健康に良い脂質DHA・E…
