スタッフブログ13/33
快眠には寝具が重要？ - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類
「なかなか自分に合った枕やマットレスが見つからず、熟睡できない」 なんて声も聞きますが、寝具の良し悪しは睡眠に関係するのでしょうか？ 自分にぴったりの寝具を選ぶコツとはどんなものなのでしょうか。 良質な睡眠を得られるかど…
「なかなか自分に合った枕やマットレスが見つからず、熟睡できない」 なんて声も聞きますが、寝具の良し悪しは睡眠に関係するのでしょうか？ 自分にぴったりの寝具を選ぶコツとはどんなものなのでしょうか。 良質な睡眠を得られるかど…
姿勢で年齢を若くする - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類
毎日寒いですが、猫背になっていませんか？ 体の使い方の癖や机や椅子の関係でついつい崩れた姿勢になってしまいますが、 姿勢良くしているだけで若々しく見えるメリットがあります。 正しい姿勢の重要性 地球上に生息する生き物は、…
毎日寒いですが、猫背になっていませんか？ 体の使い方の癖や机や椅子の関係でついつい崩れた姿勢になってしまいますが、 姿勢良くしているだけで若々しく見えるメリットがあります。 正しい姿勢の重要性 地球上に生息する生き物は、…
サウナで体の芯からポカポカに - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類もともと蒸し風呂という入浴方法の一つである「サウナ」。 私個人の意見としては、サウナがない日常は考えられないほどの サウナ好きです。 熱い室内で汗をかくことによって代謝を良くし健康的な体をつくるということで親しまれていま…
もともと蒸し風呂という入浴方法の一つである「サウナ」。 私個人の意見としては、サウナがない日常は考えられないほどの サウナ好きです。 熱い室内で汗をかくことによって代謝を良くし健康的な体をつくるということで親しまれていま…
肌の乾燥 - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類
寒くなってきて、当院の患者さんでも冷えによる不調を感じる方が多くなってきました。 寒さ対策はもちろんですが、お肌の乾燥対策も忘れずに行いましょう。 肌と食べ物の関係 食事から摂る栄養素は、血液中に取り込まれて全身へ運ばれ…
寒くなってきて、当院の患者さんでも冷えによる不調を感じる方が多くなってきました。 寒さ対策はもちろんですが、お肌の乾燥対策も忘れずに行いましょう。 肌と食べ物の関係 食事から摂る栄養素は、血液中に取り込まれて全身へ運ばれ…
話題の「美ボディ鍋」で冬太りリセット！ - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類お鍋が食べたくなる季節になってきましたね。 この冬のトレンド鍋の1つ「美ボディ鍋」。 美ボディというと野菜たっぷりでカロリーが低い鍋をイメージするかもしれませんが、 実はそれだけじゃないんです。 ビタミン豊富な野菜はもち…
お鍋が食べたくなる季節になってきましたね。 この冬のトレンド鍋の1つ「美ボディ鍋」。 美ボディというと野菜たっぷりでカロリーが低い鍋をイメージするかもしれませんが、 実はそれだけじゃないんです。 ビタミン豊富な野菜はもち…
冬のうつ？ - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類秋から冬にかけて気分が沈みがちになったり、今まで楽しみだったことへの興味が失せたり疲労感が増す、など感じたことありませんか？ しかし春になると全くその症状が無くなる。 というような症状を「冬のうつ」といい、「季節性うつ」…
秋から冬にかけて気分が沈みがちになったり、今まで楽しみだったことへの興味が失せたり疲労感が増す、など感じたことありませんか？ しかし春になると全くその症状が無くなる。 というような症状を「冬のうつ」といい、「季節性うつ」…
布団からの脱出法 - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類朝晩がすっかり秋の気配を感じるようになりましたね。 「朝目覚めると、寒い。布団から出るなんて到底無理そうだ。 このまま二度寝、三度寝と快楽の谷に転げ落ちるしかないのか…」と 毎朝寒さに悩まされてはいないでしょうか？ 朝の…
朝晩がすっかり秋の気配を感じるようになりましたね。 「朝目覚めると、寒い。布団から出るなんて到底無理そうだ。 このまま二度寝、三度寝と快楽の谷に転げ落ちるしかないのか…」と 毎朝寒さに悩まされてはいないでしょうか？ 朝の…
りんご - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類今日から11月、霜月です。 霜月は「しもつき」と読み、その意味・由来・語源にはいくつかの説があります。 もっとも有力だとされている説は「霜降り月、霜降月（しもふりつき）が省略されて 「霜月（しもつき）」に転じたというもの…
今日から11月、霜月です。 霜月は「しもつき」と読み、その意味・由来・語源にはいくつかの説があります。 もっとも有力だとされている説は「霜降り月、霜降月（しもふりつき）が省略されて 「霜月（しもつき）」に転じたというもの…
食欲の秋、食べ過ぎ注意！ - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類なぜ秋になると食欲が増すのでしょうか？ その理由は・・・ 美味しい食べ物が豊富 なんと言っても美味しい食べ物が豊富な事が思い浮かびます。 スーパーなどでは、秋刀魚や松茸、ぶどう、梨、りんご、柿、栗、ぎんなん・・・ あげは…
なぜ秋になると食欲が増すのでしょうか？ その理由は・・・ 美味しい食べ物が豊富 なんと言っても美味しい食べ物が豊富な事が思い浮かびます。 スーパーなどでは、秋刀魚や松茸、ぶどう、梨、りんご、柿、栗、ぎんなん・・・ あげは…
むくみ知らずの身体に - update更新日 : 2025年03月14日folder未分類むくみとは、何らかの原因で体内の水分が溜め込まれている状態のことを指します。 軽く指で押すと凹んでしまう状態です。 私たちの身体は約60％が水分からできています。 そのため、些細なことでそれらの水分を上手く排出できずに溜…
むくみとは、何らかの原因で体内の水分が溜め込まれている状態のことを指します。 軽く指で押すと凹んでしまう状態です。 私たちの身体は約60％が水分からできています。 そのため、些細なことでそれらの水分を上手く排出できずに溜…
