スタッフブログ17/30
からだの内側からの紫外線対策 - update更新日 : 2021年04月25日folder未分類
春の穏やかな陽気で、太陽の日差しを浴びると気持ちが良いですね！ …しかし、当院のブログで何回もお伝えしてきましたが、春の日差しは 思っているより強く、うっかり日焼けに注意が必要です。 日焼け止めを塗ったり、帽子をかぶった…
春の穏やかな陽気で、太陽の日差しを浴びると気持ちが良いですね！ …しかし、当院のブログで何回もお伝えしてきましたが、春の日差しは 思っているより強く、うっかり日焼けに注意が必要です。 日焼け止めを塗ったり、帽子をかぶった…
エコノミークラス症候群とは - update更新日 : 2021年04月24日folder未分類
最近はコロナの影響により、移動の際には交通機関の利用を避け、自家用車などの利用が増えてるようです。 そこで気を付けたいのが長時間の乗車による、足の痛みや腫れ、むくみなどです。 また、日常生活ではデスクワークやゲームなどを…
最近はコロナの影響により、移動の際には交通機関の利用を避け、自家用車などの利用が増えてるようです。 そこで気を付けたいのが長時間の乗車による、足の痛みや腫れ、むくみなどです。 また、日常生活ではデスクワークやゲームなどを…
髪は健康のバロメーター - update更新日 : 2021年04月28日folder未分類私は、趣味にまつわる事情から長年伸ばしていた髪を30ｾﾝﾁ以上バッサリと切り、医療の為の ヘアドネーションをしました(^^) 『髪は女の命』と言われるほど、女性として気になるパーツですよね。 食事や運動など体の健康に気を…
私は、趣味にまつわる事情から長年伸ばしていた髪を30ｾﾝﾁ以上バッサリと切り、医療の為の ヘアドネーションをしました(^^) 『髪は女の命』と言われるほど、女性として気になるパーツですよね。 食事や運動など体の健康に気を…
筋肉痛の仕組み - update更新日 : 2021年04月05日folder未分類休日にがんばって運動したら、翌日ひどい「筋肉痛」に悩まされた経験はありませんか？ 筋肉痛とは、不慣れな運動や激しい運動により傷ついた「筋繊維」が、回復過程で炎症を起こしている状態です。 私自身、先日初めての伊勢原・大山登…
休日にがんばって運動したら、翌日ひどい「筋肉痛」に悩まされた経験はありませんか？ 筋肉痛とは、不慣れな運動や激しい運動により傷ついた「筋繊維」が、回復過程で炎症を起こしている状態です。 私自身、先日初めての伊勢原・大山登…
お風呂の適温とは？ - update更新日 : 2021年03月26日folder未分類「免疫力をUPさせる！」ことが重要視されてる昨今です。 私たちのからだの免疫力は、体温が１度上がれば、なんと約５〜６倍に上がる可能性があり、逆に、体温が１度下がれば３０％も低下してしまいます。 また体温には、からだの表面…
「免疫力をUPさせる！」ことが重要視されてる昨今です。 私たちのからだの免疫力は、体温が１度上がれば、なんと約５〜６倍に上がる可能性があり、逆に、体温が１度下がれば３０％も低下してしまいます。 また体温には、からだの表面…
必見！マインドフルネスダイエット - update更新日 : 2021年03月31日folder未分類呼吸を意識するだけの今話題のマインドフルネスダイエット法。 ダイエットらしいことをなんにもしないのに自然と体重が減っていく……。 そんな嘘のようなダイエット法のコツを教えます。 鼻の奥に息を感じながら深い呼吸をするだけ！…
呼吸を意識するだけの今話題のマインドフルネスダイエット法。 ダイエットらしいことをなんにもしないのに自然と体重が減っていく……。 そんな嘘のようなダイエット法のコツを教えます。 鼻の奥に息を感じながら深い呼吸をするだけ！…
花粉症による目のかゆみ - update更新日 : 2021年03月13日folder未分類
私は長年花粉症とつきあってますが、今年は特に症状が重いです。 というのは、目のかゆみがひどく、熱感を過去にこれほど感じたことがありません。 自分自身で考えられる原因は、コロナによる「マスク生活」でした。 そしてある日、朝…
私は長年花粉症とつきあってますが、今年は特に症状が重いです。 というのは、目のかゆみがひどく、熱感を過去にこれほど感じたことがありません。 自分自身で考えられる原因は、コロナによる「マスク生活」でした。 そしてある日、朝…
ストレスを感じたときにオススメな栄養素 - update更新日 : 2021年03月21日folder未分類3月も残りわずか…4月から環境が変わったり、新生活が始まる方がいらっしゃると思います。 新たな生活に向けてモチベーションが高まる一方で、ストレスを感じることが多くなるかもしれません。 私たちの身体はストレスを感じたときに…
3月も残りわずか…4月から環境が変わったり、新生活が始まる方がいらっしゃると思います。 新たな生活に向けてモチベーションが高まる一方で、ストレスを感じることが多くなるかもしれません。 私たちの身体はストレスを感じたときに…
栄養満点！春野菜で健康に - update更新日 : 2021年03月10日folder未分類新しい生命が芽生える季節がやってきました。 この時期は穏やかな気候で過ごしやすく感じる一方、体内のバランスを調整する自律神経が不安定になりやすく、ちょっとしたことで体調を崩してしまいがちです。 今回は、そんな季節の体調管…
新しい生命が芽生える季節がやってきました。 この時期は穏やかな気候で過ごしやすく感じる一方、体内のバランスを調整する自律神経が不安定になりやすく、ちょっとしたことで体調を崩してしまいがちです。 今回は、そんな季節の体調管…
