スタッフブログfolder 未分類18/27
夏バテ予防 - update更新日 : 2020年11月11日folder未分類
いよいよ8月、夏本番ですね。 暑い日が続きますが、体がだるい、食欲が出ない…など夏バテの症状は出ていませんか？ 夏バテは、主に夏の暑さがきっかけで起こる自律神経の乱れを中心とした心身の不調です。 自律神経の乱れが直接的な…
いよいよ8月、夏本番ですね。 暑い日が続きますが、体がだるい、食欲が出ない…など夏バテの症状は出ていませんか？ 夏バテは、主に夏の暑さがきっかけで起こる自律神経の乱れを中心とした心身の不調です。 自律神経の乱れが直接的な…
生理痛に油が影響？ - update更新日 : 2020年12月23日folder未分類
夏季のエアコン使用や冷たい飲み物、食べ物を摂ることで生理痛が重くなる方、いらっしゃいませんか？ 実は、生理中に食べるものに気を付けると、生理中に起こる不調を軽減できる可能性があるといわれてます。 生理痛の原因は？ 何より…
夏季のエアコン使用や冷たい飲み物、食べ物を摂ることで生理痛が重くなる方、いらっしゃいませんか？ 実は、生理中に食べるものに気を付けると、生理中に起こる不調を軽減できる可能性があるといわれてます。 生理痛の原因は？ 何より…
アーモンドで美しく若返る？ - update更新日 : 2020年11月11日folder未分類
ナッツの健康効果に注目が集まる昨今、栄養豊かなアーモンドがダイエットや美容・健康に効果的と人気です。 なぜ、アーモンドにそのような効果が期待できるのでしょうか？ ナッツの健康効果に注目が集まる昨今、栄養豊かなアーモンドが…
ナッツの健康効果に注目が集まる昨今、栄養豊かなアーモンドがダイエットや美容・健康に効果的と人気です。 なぜ、アーモンドにそのような効果が期待できるのでしょうか？ ナッツの健康効果に注目が集まる昨今、栄養豊かなアーモンドが…
真夏のベタベタ汗対策 - update更新日 : 2020年11月11日folder未分類
汗は「サラサラタイプ」と「ベタベタタイプ」の2種類に分けられ、それぞれにおいの強さや蒸発のしやすさなどが異なります。 ベタベタした汗はかいたときの不快感も強く、「悪い汗」と呼ばれていたりもします。 べたつかないさらっとし…
汗は「サラサラタイプ」と「ベタベタタイプ」の2種類に分けられ、それぞれにおいの強さや蒸発のしやすさなどが異なります。 ベタベタした汗はかいたときの不快感も強く、「悪い汗」と呼ばれていたりもします。 べたつかないさらっとし…
病は気から - update更新日 : 2020年11月12日folder未分類
今日は7（ナ）、1（イ）、3（スリー）でナイスの日だそうです。 語呂合わせですが、1日ハッピーな気持ちで過ごせるような気がしますね。 日々仕事、家事、勉強…と忙しいかもしれませんが、毎日明るい気持ちで過ごすことは 健康な…
今日は7（ナ）、1（イ）、3（スリー）でナイスの日だそうです。 語呂合わせですが、1日ハッピーな気持ちで過ごせるような気がしますね。 日々仕事、家事、勉強…と忙しいかもしれませんが、毎日明るい気持ちで過ごすことは 健康な…
不快指数とは？ - update更新日 : 2020年11月14日folder未分類梅雨だろうと、梅雨でなかろうと、蒸し蒸しとする気候はあまり快適ではありませんよね。 蒸し暑さによる不快さを表す指数のことを「不快指数」と言うそうなのですが、そもそもこの不快指数とはどのような指数なのでしょうか？ 不快指数…
梅雨だろうと、梅雨でなかろうと、蒸し蒸しとする気候はあまり快適ではありませんよね。 蒸し暑さによる不快さを表す指数のことを「不快指数」と言うそうなのですが、そもそもこの不快指数とはどのような指数なのでしょうか？ 不快指数…
よく噛むことのメリット - update更新日 : 2020年12月23日folder未分類よく噛むことは心身に良い効果がたくさんあるといわれてます。 最近コロナ太りを気にはするけど、運動が苦手でダエットが上手くいかない、という方にも朗報です。 そこで、よく噛むことが心身に及ぼす影響についてご紹介します。 消化…
よく噛むことは心身に良い効果がたくさんあるといわれてます。 最近コロナ太りを気にはするけど、運動が苦手でダエットが上手くいかない、という方にも朗報です。 そこで、よく噛むことが心身に及ぼす影響についてご紹介します。 消化…
基礎代謝 - update更新日 : 2020年11月18日folder未分類あと1週間ちょっとで7月。 薄着になる季節になると、どうしても体のラインが気になってきますね。 私も「コロナ太り」をしたので、5月頃からなんとかしよう！と思っていますが、なかなかうまくいきません。 数年前はちょっと動けば…
あと1週間ちょっとで7月。 薄着になる季節になると、どうしても体のラインが気になってきますね。 私も「コロナ太り」をしたので、5月頃からなんとかしよう！と思っていますが、なかなかうまくいきません。 数年前はちょっと動けば…
水とスポーツドリンク、水分補給に適切なのは？ - update更新日 : 2020年12月23日folder未分類
今年は夏なのにマスクを付けて過ごす、という気持ちが既に猛暑ですね^^; そして、心配なのが熱中症、脱水状態などです。 成人が１日に摂取したほうがいいとされる水の量は、１日に1･5リットルほど。 １日にコップ6～8杯程度が…
今年は夏なのにマスクを付けて過ごす、という気持ちが既に猛暑ですね^^; そして、心配なのが熱中症、脱水状態などです。 成人が１日に摂取したほうがいいとされる水の量は、１日に1･5リットルほど。 １日にコップ6～8杯程度が…
侮れない！ウォーキングが健康にもたらす効果 - update更新日 : 2020年11月21日folder未分類新型コロナウイルスの影響で自宅にこもりがちや、スポーツジムも閉鎖によりかなりの運動不足で 時間のあるときは1時間ほどウォーキングをしています。 ジョギングやエアロビクスといった、ある程度激しい運動に比べると、難易度が低く…
新型コロナウイルスの影響で自宅にこもりがちや、スポーツジムも閉鎖によりかなりの運動不足で 時間のあるときは1時間ほどウォーキングをしています。 ジョギングやエアロビクスといった、ある程度激しい運動に比べると、難易度が低く…
