スタッフブログ21/33
ストレスを感じたときにオススメな栄養素 - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類
3月も残りわずか…4月から環境が変わったり、新生活が始まる方がいらっしゃると思います。 新たな生活に向けてモチベーションが高まる一方で、ストレスを感じることが多くなるかもしれません。 私たちの身体はストレスを感じたときに…
3月も残りわずか…4月から環境が変わったり、新生活が始まる方がいらっしゃると思います。 新たな生活に向けてモチベーションが高まる一方で、ストレスを感じることが多くなるかもしれません。 私たちの身体はストレスを感じたときに…
栄養満点！春野菜で健康に - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類新しい生命が芽生える季節がやってきました。 この時期は穏やかな気候で過ごしやすく感じる一方、体内のバランスを調整する自律神経が不安定になりやすく、ちょっとしたことで体調を崩してしまいがちです。 今回は、そんな季節の体調管…
新しい生命が芽生える季節がやってきました。 この時期は穏やかな気候で過ごしやすく感じる一方、体内のバランスを調整する自律神経が不安定になりやすく、ちょっとしたことで体調を崩してしまいがちです。 今回は、そんな季節の体調管…
桜の健康作用 - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類
今日から3月。 年度末に向けて慌ただしくなる1ヶ月ですが、頑張りすぎないよう気をつけたいですね。 春といえば桜。 満開の桜を見て、マイナスな気分になる人はおそらく少ないでしょう。 日本の春に欠かせない桜。桜は視覚的に私達…
今日から3月。 年度末に向けて慌ただしくなる1ヶ月ですが、頑張りすぎないよう気をつけたいですね。 春といえば桜。 満開の桜を見て、マイナスな気分になる人はおそらく少ないでしょう。 日本の春に欠かせない桜。桜は視覚的に私達…
健康な骨を維持するには - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類今年に入り、背骨の圧迫骨折、上腕骨の骨折と骨折を二度繰り返された方のお話を聞きました。 そこで今回は「骨」のお話です。 骨密度 骨密度とは骨のつまり具合（ギッシリなのかスカスカなのか）を示す代表的な指標です。 骨密度は3…
今年に入り、背骨の圧迫骨折、上腕骨の骨折と骨折を二度繰り返された方のお話を聞きました。 そこで今回は「骨」のお話です。 骨密度 骨密度とは骨のつまり具合（ギッシリなのかスカスカなのか）を示す代表的な指標です。 骨密度は3…
涙のメカニズム - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類3月ですね。 卒業や異動、引っ越しなど、3月はお別れも多く、思わず涙するシーンも多いのでは？ 昔から「泣く子は育つ」といいますね。 そこで今回は、感情による涙のメカニズムや、泣くとストレス物質を排出できたり 苦痛を緩和す…
3月ですね。 卒業や異動、引っ越しなど、3月はお別れも多く、思わず涙するシーンも多いのでは？ 昔から「泣く子は育つ」といいますね。 そこで今回は、感情による涙のメカニズムや、泣くとストレス物質を排出できたり 苦痛を緩和す…
良薬は口に美味し？ - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類体に良いの？ バレンタインデイも終わり1年で1番チョコが消費されたといわれる季節ですね。 でも…チョコを食べるとメタボになる？虫歯になる？ニキビができる？ そんな間違いだらけのチョコレート悪玉説をチョコレート効果研究の第…
体に良いの？ バレンタインデイも終わり1年で1番チョコが消費されたといわれる季節ですね。 でも…チョコを食べるとメタボになる？虫歯になる？ニキビができる？ そんな間違いだらけのチョコレート悪玉説をチョコレート効果研究の第…
腸脛靭帯炎 - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類最近寒さに負け、なかなかランニングができていません。 さらにこれからは春の花粉シーズンに入るので、さらに外に出にくくなる… これじゃダメだ！と、流行りの？“宅トレ”を始めてみました。 様々なジャンルの動画がアップされてい…
最近寒さに負け、なかなかランニングができていません。 さらにこれからは春の花粉シーズンに入るので、さらに外に出にくくなる… これじゃダメだ！と、流行りの？“宅トレ”を始めてみました。 様々なジャンルの動画がアップされてい…
座りすぎは腸（身体）に悪い - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類コロナの影響下、在宅でデスクワークをされてる方によく聞くお話ですが、会社にいる時よりも座りっぱなしの時間が長くなるようです。 そういう方々などは、要注意！！ 6時間座りっぱなしで大腸がんリスクが増！！ そして死亡率が高ま…
コロナの影響下、在宅でデスクワークをされてる方によく聞くお話ですが、会社にいる時よりも座りっぱなしの時間が長くなるようです。 そういう方々などは、要注意！！ 6時間座りっぱなしで大腸がんリスクが増！！ そして死亡率が高ま…
内外の温度差 - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類快適な2つの温度差 季節の変わる日本では一年間の２/３は窓を閉めているって知っていましたか？ そこで窓を閉めていても快適な室内環境を実現する鍵となる「2つの温度差」についてお伝えします。 身体に負担を与える温度差 日々の…
快適な2つの温度差 季節の変わる日本では一年間の２/３は窓を閉めているって知っていましたか？ そこで窓を閉めていても快適な室内環境を実現する鍵となる「2つの温度差」についてお伝えします。 身体に負担を与える温度差 日々の…
