スタッフブログ21/30
生理痛に油が影響？ - update更新日 : 2020年12月23日folder未分類
夏季のエアコン使用や冷たい飲み物、食べ物を摂ることで生理痛が重くなる方、いらっしゃいませんか？ 実は、生理中に食べるものに気を付けると、生理中に起こる不調を軽減できる可能性があるといわれてます。 生理痛の原因は？ 何より…
夏季のエアコン使用や冷たい飲み物、食べ物を摂ることで生理痛が重くなる方、いらっしゃいませんか？ 実は、生理中に食べるものに気を付けると、生理中に起こる不調を軽減できる可能性があるといわれてます。 生理痛の原因は？ 何より…
アーモンドで美しく若返る？ - update更新日 : 2020年11月11日folder未分類
ナッツの健康効果に注目が集まる昨今、栄養豊かなアーモンドがダイエットや美容・健康に効果的と人気です。 なぜ、アーモンドにそのような効果が期待できるのでしょうか？ ナッツの健康効果に注目が集まる昨今、栄養豊かなアーモンドが…
ナッツの健康効果に注目が集まる昨今、栄養豊かなアーモンドがダイエットや美容・健康に効果的と人気です。 なぜ、アーモンドにそのような効果が期待できるのでしょうか？ ナッツの健康効果に注目が集まる昨今、栄養豊かなアーモンドが…
真夏のベタベタ汗対策 - update更新日 : 2020年11月11日folder未分類
汗は「サラサラタイプ」と「ベタベタタイプ」の2種類に分けられ、それぞれにおいの強さや蒸発のしやすさなどが異なります。 ベタベタした汗はかいたときの不快感も強く、「悪い汗」と呼ばれていたりもします。 べたつかないさらっとし…
汗は「サラサラタイプ」と「ベタベタタイプ」の2種類に分けられ、それぞれにおいの強さや蒸発のしやすさなどが異なります。 ベタベタした汗はかいたときの不快感も強く、「悪い汗」と呼ばれていたりもします。 べたつかないさらっとし…
病は気から - update更新日 : 2020年11月12日folder未分類
今日は7（ナ）、1（イ）、3（スリー）でナイスの日だそうです。 語呂合わせですが、1日ハッピーな気持ちで過ごせるような気がしますね。 日々仕事、家事、勉強…と忙しいかもしれませんが、毎日明るい気持ちで過ごすことは 健康な…
今日は7（ナ）、1（イ）、3（スリー）でナイスの日だそうです。 語呂合わせですが、1日ハッピーな気持ちで過ごせるような気がしますね。 日々仕事、家事、勉強…と忙しいかもしれませんが、毎日明るい気持ちで過ごすことは 健康な…
不快指数とは？ - update更新日 : 2020年11月14日folder未分類梅雨だろうと、梅雨でなかろうと、蒸し蒸しとする気候はあまり快適ではありませんよね。 蒸し暑さによる不快さを表す指数のことを「不快指数」と言うそうなのですが、そもそもこの不快指数とはどのような指数なのでしょうか？ 不快指数…
梅雨だろうと、梅雨でなかろうと、蒸し蒸しとする気候はあまり快適ではありませんよね。 蒸し暑さによる不快さを表す指数のことを「不快指数」と言うそうなのですが、そもそもこの不快指数とはどのような指数なのでしょうか？ 不快指数…
よく噛むことのメリット - update更新日 : 2020年12月23日folder未分類
よく噛むことは心身に良い効果がたくさんあるといわれてます。 最近コロナ太りを気にはするけど、運動が苦手でダエットが上手くいかない、という方にも朗報です。 そこで、よく噛むことが心身に及ぼす影響についてご紹介します。 消化…
よく噛むことは心身に良い効果がたくさんあるといわれてます。 最近コロナ太りを気にはするけど、運動が苦手でダエットが上手くいかない、という方にも朗報です。 そこで、よく噛むことが心身に及ぼす影響についてご紹介します。 消化…
基礎代謝 - update更新日 : 2020年11月18日folder未分類あと1週間ちょっとで7月。 薄着になる季節になると、どうしても体のラインが気になってきますね。 私も「コロナ太り」をしたので、5月頃からなんとかしよう！と思っていますが、なかなかうまくいきません。 数年前はちょっと動けば…
あと1週間ちょっとで7月。 薄着になる季節になると、どうしても体のラインが気になってきますね。 私も「コロナ太り」をしたので、5月頃からなんとかしよう！と思っていますが、なかなかうまくいきません。 数年前はちょっと動けば…
水とスポーツドリンク、水分補給に適切なのは？ - update更新日 : 2020年12月23日folder未分類
今年は夏なのにマスクを付けて過ごす、という気持ちが既に猛暑ですね^^; そして、心配なのが熱中症、脱水状態などです。 成人が１日に摂取したほうがいいとされる水の量は、１日に1･5リットルほど。 １日にコップ6～8杯程度が…
今年は夏なのにマスクを付けて過ごす、という気持ちが既に猛暑ですね^^; そして、心配なのが熱中症、脱水状態などです。 成人が１日に摂取したほうがいいとされる水の量は、１日に1･5リットルほど。 １日にコップ6～8杯程度が…
侮れない！ウォーキングが健康にもたらす効果 - update更新日 : 2020年11月21日folder未分類新型コロナウイルスの影響で自宅にこもりがちや、スポーツジムも閉鎖によりかなりの運動不足で 時間のあるときは1時間ほどウォーキングをしています。 ジョギングやエアロビクスといった、ある程度激しい運動に比べると、難易度が低く…
新型コロナウイルスの影響で自宅にこもりがちや、スポーツジムも閉鎖によりかなりの運動不足で 時間のあるときは1時間ほどウォーキングをしています。 ジョギングやエアロビクスといった、ある程度激しい運動に比べると、難易度が低く…
疲れた体を元気にする「ヒートショックプロテイン」とは？ - update更新日 : 2020年12月23日folder未分類「ヒートショックプロテイン」（以下、HSP）は、傷んだ細胞を修復する「タンパク質」です。 「熱ショックタンパク質」とも呼ばれ、すべての人間の細胞のなかに、元々あるタンパク質の1つです。 体温の上昇するタイミングで作られる…
「ヒートショックプロテイン」（以下、HSP）は、傷んだ細胞を修復する「タンパク質」です。 「熱ショックタンパク質」とも呼ばれ、すべての人間の細胞のなかに、元々あるタンパク質の1つです。 体温の上昇するタイミングで作られる…
