スタッフブログfolder 未分類20/32
桜の健康作用 - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類
今日から3月。 年度末に向けて慌ただしくなる1ヶ月ですが、頑張りすぎないよう気をつけたいですね。 春といえば桜。 満開の桜を見て、マイナスな気分になる人はおそらく少ないでしょう。 日本の春に欠かせない桜。桜は視覚的に私達…
今日から3月。 年度末に向けて慌ただしくなる1ヶ月ですが、頑張りすぎないよう気をつけたいですね。 春といえば桜。 満開の桜を見て、マイナスな気分になる人はおそらく少ないでしょう。 日本の春に欠かせない桜。桜は視覚的に私達…
健康な骨を維持するには - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類
今年に入り、背骨の圧迫骨折、上腕骨の骨折と骨折を二度繰り返された方のお話を聞きました。 そこで今回は「骨」のお話です。 骨密度 骨密度とは骨のつまり具合（ギッシリなのかスカスカなのか）を示す代表的な指標です。 骨密度は3…
今年に入り、背骨の圧迫骨折、上腕骨の骨折と骨折を二度繰り返された方のお話を聞きました。 そこで今回は「骨」のお話です。 骨密度 骨密度とは骨のつまり具合（ギッシリなのかスカスカなのか）を示す代表的な指標です。 骨密度は3…
涙のメカニズム - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類3月ですね。 卒業や異動、引っ越しなど、3月はお別れも多く、思わず涙するシーンも多いのでは？ 昔から「泣く子は育つ」といいますね。 そこで今回は、感情による涙のメカニズムや、泣くとストレス物質を排出できたり 苦痛を緩和す…
3月ですね。 卒業や異動、引っ越しなど、3月はお別れも多く、思わず涙するシーンも多いのでは？ 昔から「泣く子は育つ」といいますね。 そこで今回は、感情による涙のメカニズムや、泣くとストレス物質を排出できたり 苦痛を緩和す…
良薬は口に美味し？ - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類体に良いの？ バレンタインデイも終わり1年で1番チョコが消費されたといわれる季節ですね。 でも…チョコを食べるとメタボになる？虫歯になる？ニキビができる？ そんな間違いだらけのチョコレート悪玉説をチョコレート効果研究の第…
体に良いの？ バレンタインデイも終わり1年で1番チョコが消費されたといわれる季節ですね。 でも…チョコを食べるとメタボになる？虫歯になる？ニキビができる？ そんな間違いだらけのチョコレート悪玉説をチョコレート効果研究の第…
腸脛靭帯炎 - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類最近寒さに負け、なかなかランニングができていません。 さらにこれからは春の花粉シーズンに入るので、さらに外に出にくくなる… これじゃダメだ！と、流行りの？“宅トレ”を始めてみました。 様々なジャンルの動画がアップされてい…
最近寒さに負け、なかなかランニングができていません。 さらにこれからは春の花粉シーズンに入るので、さらに外に出にくくなる… これじゃダメだ！と、流行りの？“宅トレ”を始めてみました。 様々なジャンルの動画がアップされてい…
座りすぎは腸（身体）に悪い - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類コロナの影響下、在宅でデスクワークをされてる方によく聞くお話ですが、会社にいる時よりも座りっぱなしの時間が長くなるようです。 そういう方々などは、要注意！！ 6時間座りっぱなしで大腸がんリスクが増！！ そして死亡率が高ま…
コロナの影響下、在宅でデスクワークをされてる方によく聞くお話ですが、会社にいる時よりも座りっぱなしの時間が長くなるようです。 そういう方々などは、要注意！！ 6時間座りっぱなしで大腸がんリスクが増！！ そして死亡率が高ま…
内外の温度差 - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類快適な2つの温度差 季節の変わる日本では一年間の２/３は窓を閉めているって知っていましたか？ そこで窓を閉めていても快適な室内環境を実現する鍵となる「2つの温度差」についてお伝えします。 身体に負担を与える温度差 日々の…
快適な2つの温度差 季節の変わる日本では一年間の２/３は窓を閉めているって知っていましたか？ そこで窓を閉めていても快適な室内環境を実現する鍵となる「2つの温度差」についてお伝えします。 身体に負担を与える温度差 日々の…
お餅を食べよう！ - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類毎年1月半ばを過ぎると、スギ花粉が気になってきます。 花粉症の皆さん、症状が出る前の対策が重要ですよ！ 今年も頑張って乗り切りましょう！ 冬場に食べる機会が増えるお餅。 お餅を食べすぎて太っちゃったな…なんてよく耳にしま…
毎年1月半ばを過ぎると、スギ花粉が気になってきます。 花粉症の皆さん、症状が出る前の対策が重要ですよ！ 今年も頑張って乗り切りましょう！ 冬場に食べる機会が増えるお餅。 お餅を食べすぎて太っちゃったな…なんてよく耳にしま…
筋肉と骨を蓄える食事法 - update更新日 : 2025年03月17日folder未分類緊急事態宣言第二弾が発令され、外食を控えて家での食事が増えてるご家庭も多いかと思われます。 せっかくなので、この機会に身体を健康に保つための食事法を取り入れてみてはいかがでしょうか？ 今回は筋肉と骨をできるだけ最善の状態…
緊急事態宣言第二弾が発令され、外食を控えて家での食事が増えてるご家庭も多いかと思われます。 せっかくなので、この機会に身体を健康に保つための食事法を取り入れてみてはいかがでしょうか？ 今回は筋肉と骨をできるだけ最善の状態…
